减肥非常时期,如何控制食欲

发布于 2012-03-27 17:39

  肥胖除了不爱运动所造成,饮食也是造成肥胖的一大祸首!在减肥期间控制饮食也是一个很关键的事情!在减肥非常时期,当食欲突袭你的时候,如何控制食欲呢?如何控制食欲达到的效果好呢?来试试这些简单的点穴方法吧。

减肥非常时期,如何控制食欲

  方法 1:将食指按在人中穴的部位,在 10秒钟之内,迅速按30下。这种方法可以让胃部立刻就不再有饥饿的感觉。但如果不想引人注目,最好不要在公共场所做。

  方法 2:当你想吃零食时,用食指与中指的前端按压手腕内侧,然后沿着拇指下方的部位慢慢按压到小指。

  方法 3:当你忍不住想要大吃一顿的时候,不妨用食指和中指的指尖按压胸部肋骨和肚脐之间的中心点,在 10秒内做 30下。此法在如何控制食欲中可谓最有效果,可以可使胃部产生饱胀感,有效减少饥饿感。

  方法 4:遇到紧张或压力的时候,你可能会食欲大增,这时两手掌心相对互压,从食指下方一直压到肘关节部位,可消除紧张情绪,减缓压力。

  “我饿”是很多女生减肥半途而废的理由,后果就是永远留在“我胖”的状态中,偶尔抑制一下,还是利大于弊的。所以在减肥期间,如何控制食欲很是关键哦!

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