高度的脑力活动极易导致肥胖

生活在大都市的人们，多数消耗的是脑力劳动，尤其是那些久坐在电脑旁的白领们，每天消耗着很多的脑细胞。但是放眼望去，众多白领并不是窈窕的身材，相反占据多数的还是肥胖之人。

导致身体会肥胖的隐秘元凶

我们常提到的脂肪，就是是由甘油和脂肪酸组成的三酰甘油酯。这些脂肪酸分子可以是饱和的，顺式键形成的不饱和脂肪酸室温下是液态如植物油，反式键形成的不饱和脂肪酸室温下是固态。

极易陷入肥胖的5大陷阱是什么

俗话说的好，总在河边走哪有不湿鞋，减肥也是同样的道理，如果你在减肥的路上稍微有不慎，不提高警惕，那么你很快就让赘肉缠身了。很多时候一个看似不起眼的习惯在长期的坚持中就成了导致肥胖的原因。

专家讲外气疗法的定义及特点

一、定义气功疗法包括气功自控疗法和气功外气疗法。前者是患者通过自我气功的锻炼而达到健身和防治疾病的目的，所以叫气功自控疗法。气功外气疗法，又称气功发放外气疗法、。

专家为大家讲一讲美白护肤的方法

很多认为了让自己的脸蛋变白进行美白护肤，是自己的皮肤变得更加亮丽。那么美白护肤的方法有哪些?下面是相关专家做出的详细解答。 1、光子嫩肤。

专家讲：体温低极易导致身体肥胖

Q: 专家讲 外气疗法的定义及特点

一、定义 气功疗法包括气功自控疗法和气功外气疗法。前者是患者通过自我气功的锻炼而达到健身和防治疾病的目的，所以叫气功自控疗法。 气功外气疗法，又称气功发放外气疗法、。

Q: 专家为大家讲一讲美白护肤的方法

很多认为了让自己的脸蛋变白进行美白护肤，是自己的皮肤变得更加亮丽。那么 美白护肤的方法 有哪些?下面是相关专家做出的详细解答。 1、光子嫩肤。

发布于 2012-08-14 17:24

　　立秋已过，冷飕飕的秋风开始刮起，有没有发现自己的体温越来越低，手脚冰凉也变严重?这可是你正向寒性体质转变的征兆!专家称，体温低的人极其容易肥胖起来!这些都将成为你减肥之路上的大敌!想要摆脱肥胖缠身就要解决掉体温低这个问题!

　　低体温是指体温低于35度左右的人，而怕冷是指手脚冰凉，并比普通人更能感受到寒凉的人。低体温会导致肩膀酸痛、头痛、生理痛、便秘、慢性疲劳、免疫力下降等症状的出现。而且，低体温的人会比正常体质的人基础代谢要低一些。基础代谢约占人体综合代谢的70%，而基础代谢是由体温的热量来制造和维持的。因此，低体温的人就不能制造出相应的热量，基础代谢就会降低，从而阻碍减肥的发展。

　　▼低体温的主要原因

　　•为了减肥而节食，导致基础代谢低下

　　•过度使用冷气或暖气

　　•压力和疲劳

　　•胃功能不好

　　•偏食(吃太多寒凉的食物)

　　•运动不足导致体力下降

　　▼低体温导致的身体不适

　　•头痛、腰痛、肩膀疼痛

　　•便秘、消化不良

　　•痛经、月经不调

　　•疲倦感、易得病

　　•手脚冰凉

　　▼改善低体温的方法

　　1. 运动

　　运动可以锻炼肌肉，恢复基础代谢的机能。不需要做强度太大的运动，只要每天都坚持动一下，做点简单的拉伸运动，就可以促进血液循环，锻炼肌肉，强化血管的输送机能。

　　2. 改正饮食习惯

　　三餐定时，营养均衡。多吃点可以让身体变暖和的食物，尽量少吃或不吃冷冻食品和寒凉的食物。

　　3. 保持温暖

　　了解自己的情况后，有针对性地改善体质，促进基础代谢，减肥效率也会提高哦!

　　不仅仅是秋冬，其实一年四季都需要做好保暖措施。在夏天，长期待在空调房里，为了避免着凉，要适当多穿一件小外套。还有，腹部温暖的话，全身也会比较容易感到温暖，所以在冬天的时候不妨在腹部围上一圈“围脖”，以保持温暖。很多MM为了漂亮，在秋冬也会穿短裤或短裙等容易让下半身着凉的衣服，这些尽量不要穿，最好穿毛线长裤和保暖裤。另外，最好选择棉质等吸汗性较好的袜子，避免脚部受凉。

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