九大最佳甜食时间 吃得好也减肥
发布于 2012-09-24 14:24
对于减肥的人来说，减肥期间最不能碰触的东西就是甜食，因为甜食中含有大量的糖分，很容易导致减肥失败，可是很多减肥美眉不知道的是，在减肥期间，不是一定要杜绝甜食的摄入，只要在以下9个时间吃甜食，不仅不会让你长胖，还会让你的减肥更顺利，现在一起来看看这个让人心动的减肥常识吧。
九大最佳甜食时间 吃得好也减肥
1.体育运动前吃甜食可补充所需能量
运动需要消耗大量的体力、能量，但是运动前不宜吃得太饱，适当吃些甜食，可以迅速补充人体所需的能量。
2. 疲劳、饥饿时吃甜食可迅速补充体力
人在疲劳饥饿时体内的能量严重不足，人在饥饿的状态下，很容易疲劳，甜食中糖类会比其他食物更容易让人吸收，如果在饥饿疲劳的时候，适当的吃些甜食，不仅不会让你长胖，还会快速体内热能，迅速补充体力。
3. 游泳前吃甜食可以增强体力
在饥饿的状态下游泳，对身体健康非常不好，如果下水前适当地吃些甜食，可以迅速补充体力，加快全身脂肪的燃烧。
4. 头晕恶心时吃甜食可以增强抗病能力
人在头晕恶心的时候，身体会非常弱，此时吃些甜品，对身体健康的恢复非常有利，喝一些甜品饮料可提高血糖，增强抗病能力。
九大最佳甜食时间 吃得好也减肥
5. 呕吐或腹泻时吃些甜食可以尽快恢复体力
人在呕吐或腹泻时，往往会造成胃肠功能紊乱或者出现脱水的症状，此时适当地吃些流食，或者喝一些糖水，有利于体力的恢复。
6. 门诊手术时吃甜食可补充丧失的热能
门诊手术前多用局部麻醉或不用麻药，难免会给病人造成痛苦。若在手术前后适当喝些糖水或吃点巧克力等，就可及时补充热能的丧失，促进体力恢复。
7.吃火锅后喝点酸奶可有效保护胃肠道黏膜
火锅汤温度高，配料咸辣，对胃肠的刺激大。吃火锅后喝点酸奶，可以有效保护胃肠道黏膜。此外，酸奶中含有乳酸菌，可抑制腐败菌的生长。
8.消化不良，饭后喝大麦茶或橘皮水可促进吸收
大麦中的尿囊素、橘皮中的挥发油，可增加胃液分泌，促进胃肠蠕动，对食物的消化和吸收很有好处。
9.吃方便面后吃水果有助于消化
吃完方便面后适当吃一点水果，如苹果、草莓、橙子、猕猴桃等，可以有效补充维生素与矿物质的不足。此外，提倡煮食方便面。煮后的面条更柔软，有利于肠道吸收水分，帮助消化。
怎么样，姑娘们，是不是很心动啊，不要以为减肥就是一件和甜食隔绝的事情，其实，只要你知道了这个减肥常识，以后吃甜食也不害怕长胖了，现在就来体验一下吧!
免责声明：本页面信息为第三方发布或内容转载，仅出于信息传递目的，其作者观点、内容描述及原创度、真实性、完整性、时效性本平台不作任何保证或承诺，涉及用药、治疗等问题需谨遵医嘱！请读者仅作参考，并自行核实相关内容。如有作品内容、知识产权或其它问题，请发邮件至suggest@fh21.com及时联系我们处理！
上一篇 : 极端法绝食能减肥吗 减肥不走这种捷径
下一篇 : 爱美之心人皆有之 女性减肥还需掌握好时期
相关推荐
更多
Q
上颚一吃东西反复起泡
回答： 上颚一吃东西反复起泡可能与口腔黏膜损伤、口腔疱疹或过敏反应有关。 口腔黏膜损伤通常由食物过硬、过烫或咀嚼不当导致，表现为局部红肿、水疱或溃疡。口腔疱疹多由单纯疱疹病毒感染引起，伴...
Q
艾滋病病毒体外存活多久
回答： 艾滋病病毒在体外存活时间一般为数分钟至数小时，具体时间与环境条件密切相关。 艾滋病病毒在体外环境中的存活能力较弱，干燥环境通常导致病毒在数分钟内失活。室温下血液或体液中的病毒可存...
Q
胎儿脑积水孕妇吃什么可以补救
回答： 胎儿脑积水通常需要医学干预，孕妇可通过适量食用富含叶酸、优质蛋白和维生素B族的食物辅助胎儿神经发育。建议及时就医，在医生指导下进行综合治疗。 富含叶酸的食物如菠菜、动物肝脏、橙子...
Q
不带套会不会感染艾滋病
回答： 不带套可能会感染艾滋病，主要与性行为方式、病毒暴露程度等因素有关。 艾滋病病毒主要通过血液、精液、阴道分泌物等体液传播。无保护性行为中，若一方为艾滋病病毒携带者，病毒可通过生殖器...
Q
为什么会得毛囊炎
回答： 毛囊炎可能与细菌感染、真菌感染、皮肤损伤等因素有关。 毛囊炎通常由金黄色葡萄球菌等细菌侵入毛囊引起，也可能因皮肤癣菌等真菌感染导致。皮肤损伤如剃须、摩擦或化学刺激破坏皮肤屏障后，...
Q
小孩发烧应急办法
回答： 小孩发烧可通过物理降温、补充水分、药物干预等方式应急处理。 物理降温是缓解发热的基础措施，使用温水擦拭额头、颈部、腋窝等大血管流经部位有助于散热，避免使用酒精或冰水以免刺激皮肤。...
Q
脸上长红血丝的原因
回答： 脸上长红血丝可能与遗传因素、环境刺激、皮肤屏障受损有关。 遗传因素导致的红血丝通常与家族史相关，表现为面部毛细血管扩张明显且持久。环境刺激包括长期暴露在寒冷、干燥、强风或强烈阳光...
Q
咽喉肿痛感觉有异物需要做喉鏡吗
回答： 咽喉肿痛感觉有异物是否需要做喉镜，需根据具体病情判断。若症状持续不缓解或伴随其他异常表现，通常建议进行喉镜检查。单纯短期咽喉肿痛可能无须特殊检查。 咽喉肿痛伴异物感可能与急性咽炎...