健康减肥计划中总是有错误意识在捣乱

发布于 2012-10-17 14:48

　　正确的减肥意识在一个健康减肥计划中尤为重要!如果你想要让减肥效果来的更快些，那么你就要避开下面的这些减肥误区!只有树立了正确减肥意识，才能让瘦身不反弹，让身体更加健康!

健康减肥计划中总是有错误意识在捣乱

　　吃一点零食不会发胖

　　办公室是最容易令减肥意识懈怠的地方。同时递过来的零食往往会因为不拒绝而开始堆积脂肪。在面对零食时，如果你抱着，只吃一点点没有关系的，这种态度。那么每次一小口零食，一个月后，你会发现减肥的努力都付诸东流了。

　　减肥没有计划

　　做任何事都需要计划，减肥也一样。有些女生减肥时一天运动量超大，但是第二天却因为太累而完全不动。这样对减肥没有效果。减肥适合制定具体的计划和目标，计划最好根据自身情况，不要难以实现，这样你的减肥才会更加有动力。

　　总是练习一样的运动

　　运动是减肥中必不可少的，但是如果仅仅是练习一种运动会让人觉得是一种负担，或者令人乏味而难以坚持。因此找一两种自己感兴趣的运动，这样才更能令自己坚持锻炼，实现减肥的目标。

　　情绪牵引着你

　　情绪也会让你掉进减肥的误区。当情绪掌控者你的时候，生理饥饿和情感饥饿就难以分辨。有些女生心情不好的时候就想到大吃大喝，发泄情绪。或者当看到很久没见的老朋友时，一时兴奋将减肥抛诸脑后。这样的减肥怎么能够成功呢。

　　因此，减肥误区虽然有不少，但是只要坚定自己的减肥决心，时刻严格要求自己，不要上面的错误想法左右了自己的健康减肥计划，这样才能更快更好地实现减肥的目标哦。

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