产后避孕三个常见的误区

由于产后女性的是生殖器官还未恢复到正常，如果此时再次怀孕，将对女性的身体产生极大的影响。因此，避孕对于产后女性来说也是不容忽略的,存在以下三大产后避孕误区：。

解读常见头皮护理的三个误区

我们平时都会很注重秀发的护理，但很多人却忽视了对头皮的护理，其实头皮很脆弱，因此头发在长期演化后被赋予独特属性：不断长长并覆盖头皮，使头皮免受日晒风吹，而且对于头皮的认识，很多人还存在误区，今天一起。

祛除眼袋的三个常见误区

[摘要]眼是心灵的窗户，窗户如果坏了，那我们也就不美了。眼袋通常不单是由皮肤松弛造成的，而是综合因素造成。如今去眼袋的方法多样，靠美容护肤的、开刀手术的、不动刀的等等，到底哪种方法适合自己?

运动减肥的常见误区

减肥的方法有很多种，但是运动减肥是被大家公认的有效减肥方法之一。但是有些人在进行运动减肥时，减肥效果并不理想。为什么呢?可能是存在一些误区。下面我们就来了解一下运动减肥误区。

服用避孕药常见的三个误区

服用口服的避孕药受到很夫妻的青睐,也有很多人利用安全期计算方法来避孕,例如很多人推算前七后八的方式来避孕,今天我们的专家揭秘服用避孕药常见的三个误区,接下来大家就来听听小编的介绍吧。

春季运动减肥最常见的三个误区

发布于 2014-02-11 15:00

　　运动减肥的最佳时节春季就要到了，可谓是“三月不减肥，五月徒伤悲”，春季无论是气象条件还是人体状态都非常适合运动减肥，但在动起来之前，一定要了解以下三个春季运动减肥的误区。>>>女性运动减肥必做的6件事

　　误区1：多运动便可达到减肥目的

　　很多人认为只要多运动便可达到减肥目的，但事实并不是这样的，因为仅靠运动的话减肥效果并不明显。比如每天打几个小时的网球，但只要多喝一两听甜饮料或多吃几块西式糕点，辛辛苦苦的减肥成果便会化为乌有。所以要想减肥成功的话，除了进行运动之外，一定要从饮食上也进行合理调控。

　　误区2：每天坚持30分钟慢跑即可减肥

　　慢跑是最简单有效的减肥运动之一，30分钟的慢跑虽可达到有氧锻炼的目的，但是减肥成效却甚微。实践证明，只有运动持续时间超过大约40分钟，脂肪消耗才会比较明显。因此，每天减肥跑步不能少于40分钟，因为前30分钟减的还不是脂肪，30分钟后减的才是脂肪。

　　误区3：空腹运动有损健康

　　大部分人觉得空腹运动会因体内存的糖原大量消耗而发生低血糖反应，如头晕、乏力、心慌等，对健康不利。但是美国最新研究成果认为，饭前1-2小时(即空腹)进行适度运动，如步行、慢跑、骑自行车、跳舞等有助于减肥。因为此时体内无新的脂肪酸进入脂肪细胞，较易消耗多余的脂肪，减肥效果优于饭后运动。另外，由于运动量适宜，热能消耗较少，体内贮存的能量足够使用，不会影响健康。所以吃饭前运动更利于减肥。

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