沐浴后四运动全身赘肉轻松甩

洗完澡之后，几乎是很多人最惬意的一刻，不仅可以洗去身上的污垢，还能洗掉一身的疲惫，但是女孩子不知道的是，洗浴后不仅是让人放松的好时机，也是非常利于减肥的好时刻，只要此时你能运动运动，就能收到很好的运。

狂甩赘肉的8款减肥食物

想要减肥拥有一个凹凸有致的身材，却又控制不了食欲，这是大多数女性最纠结难搞的难题。其实，只要你选对减肥食物，越吃越瘦就不再是梦!要你拥有魔鬼身材的愿望成真哦！

小鸟胃减肥法 10斤赘肉7天轻松甩

对于十月和十一月来说，不仅是自然界中的金秋时节，更是爱情丰收的时节，无数个信任都会将自己这浪漫幸福的婚礼定在中秋，如果想在镜头前留下最美的瞬间，新娘首先要迈过减肥这道门槛，如何最快地瘦身呢，现在一起。

坚持这样减肥轻松甩脂好几斤

人们常会讲：“一胖毁所有”，一个身材肉多甚至可以用“臃肿”来形容的人，不仅整个人看起来十分的没有朝气，就连穿起来衣服也是“土肥圆”的模样，对于各种好看的衣服只能眼巴巴地瞅着，内心十分“仇恨”着那些行。

刮痧减肥注意事项助你速甩赘肉

刮痧减肥是很多局部肥胖者减肥瘦身的福音，但是要想刮痧减肥效果好，以下刮痧减肥的注意事项一定要禁忌!

根据体质减肥轻松甩赘肉

发布于 2014-03-25 14:19

　　体质不同，对应胖妹的减肥方法也不同。草食性体质、肉食性体质、混杂性体质你是属于哪一种呢?不知道，赶快来找找吧，找对方法轻松甩赘肉。>>>网友公认最有效的减肥方式

　　影响人体胖和瘦的荷尔蒙，分成新陈代谢与储存能量两个大系统，肾上腺素与甲状腺素属于主掌新陈代谢的荷尔蒙，也是瘦的荷尔蒙。至于会让人肥胖的荷尔蒙只有胰岛素。但是当人体中瘦的荷尔蒙高于胖的荷尔蒙时，这种人就是属于易瘦体质﹔反之，当体内储存能量的荷尔蒙高于新陈代谢的时候，人体就会偏向易胖体质。

　　很多人以为体质是天生注定、无法改变的，但实在主导体质变更的原因就是饮食习惯，只要拥有正确的饮食方式，就可以把易胖体质变成易瘦体质了。

　　鉴定你是哪种体质：

　　1、草食性体质

　　甲状腺荷尔蒙功能低。

　　专家讲解：

　　吃油脂轻易胖，但吃醣类反而不轻易胖，建议采用高醣、低油、低蛋白的饮食组合。另外，还可以多补充大蒜、咖啡、黑胡椒与辣椒等可以增进新陈代谢的食品，多喝咖啡，也有助于减肥效果。

　　2、肉食性体质

　　胰岛素荷尔蒙高、肾上腺功能低。

　　专家讲解：

　　吃油脂不易胖，但一多吃淀粉就会反应在身材上。建议这类体质的人饮食组合应该是高蛋白、高油脂及低醣类。另外，多喝豆浆、可可、绿茶也有助减肥效果。

　　3、混杂性体质

　　兼具以上两种体质的特色，在饮食方面必须采用中庸之道，也就是中油、中蛋白与中醣。另外多喝红茶，也有助于减肥效果。

　　专家讲解：

　　不是大胖子就是瘦竹竿(肾上腺与甲状腺功能都低或都高)。

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