果冻减肥法让你狂瘦

果冻一直备受人们的喜欢，可是你知道吗?果冻也是有助于减肥瘦身的哦!因为果冻中都使用了海藻胶，这是一种天然食物添加剂，在营养学上把它叫做可溶性膳食纤维，多吃果冻，可以增加肠道内的湿润度，改善便秘。

断食排毒减肥法

关于断食排毒减肥法，也许你已不再陌生了。断食排毒能清楚体内毒素，很多人都选择断食减肥法来减肥，断食排毒法要注意什么呢?断食排毒的窍门在哪里?断食减肥法怎样才最有效?看看下面的详尽介绍吧!

想减肥试试这些排毒减肥法

在日常生活中，其实我们每个人都在吸收毒素，所以想要健康就要排毒，想要美丽还是要排毒。同样想减肥，还是要排毒，要不然中医减肥怎么一直在讲排毒养颜呢？

蜂蜜减肥法排毒助减肥

在很多排毒减肥方法中，蜂蜜一直是首选食物，所以蜂蜜减肥法也一直受到众多爱美女性的欢迎。长期喝蜂蜜可以消除体内垃圾，使人体恢复原来的新陈代谢功能，它实在是价廉物美的减肥食品。

果冻减肥法让你疯狂减不是梦!

制作果冻的主要成分是海藻胶，这种天然食物添加剂也叫可溶性膳食纤维。果冻不仅可以润肠道，而且热量超低，但还是有很多美眉不知道果冻是不适合多吃，他真的是有效的减肥法吗?

果冻饮食减肥法吸脂排毒

发布于 2011-11-09 15:31

　　没有一个女性重视自己的脸部和身材的曲线，都希望自己能够拥有傲人的身材和白皙的皮肤，有的人尝试过节食减肥，肥胖是没减下去多少，肤色还不好了，因为身体缺乏营养，下面就给大家介绍一款简单的排毒养颜的减肥妙招。

果冻饮食减肥法吸脂排毒

　　所谓的寒天，也就是我们所说的琼脂，寒天粉就是以海生植物红藻类中的石花藻、江蓠藻经先进工艺加工制成的白色粉末，我们平常吃的果冻也是用这种粉末制造出来的。其中所含的半乳糖是不溶于水的纤维质，同时也是0卡路里的。也就是说，在人体内无法消化吸收，在胃中滞留时间长，食用后令人有饱腹感，对于那些想以减少食量的饮食方法来减肥瘦身的人群来说，是很不错的食物。

　　同时，寒天富含的食物纤维，就像一块海绵一样，在肠道中能吸走多余的脂肪、废物与毒素。促进肠道的蠕动运动，令排毒更顺畅，改善便秘问题。没有了毒素沉积的血液流通全身，内脏的技能得以改善，自主神经的紊乱也得以调整，是纤体瘦身的基础呢!

　　那么，寒天与苹果结合起来，效果怎样呢?都说寒天是减肥的圣物，但有一个副作用，这也是所有海藻类食物的通病，就是会我们体寒。而苹果就能补足寒天这个缺点，让我们的身体暖和起来，慢慢改善多数女性都有的寒症。

　　苹果富含果胶，是水溶性食物纤维。不但能增加肠道内的有益菌，还能抑制胆汁酸的吸收。胆汁酸是利用胆固醇作为原材料于肝脏产生，但在整个营养输送中，这些多余的胆汁酸会再次运送回肝脏。于是，果胶的作用就是阻碍胆汁酸被吸收，令肝脏不得不再次产生新的胆汁酸，也就是说，要消耗更多的胆固醇。体内积聚的胆固醇降低了，也就令你瘦得更健康了!

　　苹果果冻

　　制作方法一

　　材料：苹果2个、寒天粉8克、水600毫升

　　1、在锅中倒入水和寒天粉，用中火煮开后，一边搅拌一边用小火煮1-2分钟。

　　2、把苹果削皮，用盐水浸泡一下，可以防止果肉变色，然后磨碎。

　　3、把磨碎的苹果肉放在汤碗内，再把煮溶的寒天水倒入，充分搅拌。

　　4、最后倒入果冻制作的器皿内，放到冰箱中让其凝固。

　　制作方法二

　　材料：苹果汁700毫升、寒天粉8克、水400毫升

　　先将苹果榨汁，并隔走果肉残渣。然后跟方法一同样地煮寒天水，倒入苹果汁内搅拌。最后倒入器皿内，放入冰箱凝固。

　　食用方法

　　一次制作的分量是216卡路里，分1-3天食用。作为晚饭断食的食物，分2-3餐食用，但注意早餐与午餐必需按照平时的饭量进行。另外，还可以在3餐前，吃一小杯，饱腹感可以令主食的饭量减少。

　　健康和养生来源于自身是如何看待减肥方式的，想瘦身减肥不一定非得选择节食或者药物减肥，那些减肥方式也很不靠谱。

免责声明：本页面信息为第三方发布或内容转载，仅出于信息传递目的，其作者观点、内容描述及原创度、真实性、完整性、时效性本平台不作任何保证或承诺，涉及用药、治疗等问题需谨遵医嘱！请读者仅作参考，并自行核实相关内容。如有作品内容、知识产权或其它问题，请发邮件至suggest@fh21.com及时联系我们处理！

上一篇 : 最新酸奶减肥法不节食也能瘦

下一篇 : 最新排毒餐跟着吃就变瘦