节后省钱刮油减肥招你知道多少

发布于 2012-01-30 16:04

　　最好的减肥方法就是不用你花费很多的金钱，也不需要浪费很多的时间和精力，就地取材，充分利用到生活中的食物来为自己的减肥瘦身做辅助!平日中的一些看似在寻常不过的东西，只要你掌握了使用的技巧，那么同样它会有很好的瘦身效果!就像是苹果，橙皮和香菇等等。这些食物在节后很容易帮助你刮油去脂哦!

节后省钱刮油减肥招你知道多少

　　苹果餐清肠减肥

　　苹果含可溶性纤维质果胶，具健胃整肠效用;将苹果直接放入热水中浸浴可消除身体疲劳。而苹果属低卡高营养食品，好多人都靠单食减肥，一个苹果只有60卡路里，相对正餐热量当然低很多啦!不过营养师就不建议大家长期吃苹果餐减肥，因为有可能产生营养失调情况，一旦停食，就恐怕体重会很快反弹。

　　橙皮山楂汁去脂轻身

　　每到过年，送礼水果中以橙占首位，多到吃都吃不完，不如索性榨完橙汁再用橙皮做瘦身饮料。先将橙皮和山楂煮稔熟，待凉隔渣取汁，然后加蜂蜜拌饮。山楂具减肥去脂功效，经常饮用，排便比较舒畅，身体的轻松简直可以感觉得到!

　　香菇浴去脂除劳

　　过年饭，总少不了冬菇海味等佳肴，讲到冬菇，相信好多人都它是知减肥食疗界的去脂能手，因为冬菇所含卡路里是零，而且可以促进身体新陈代谢排出老化物质，预防肥胖症;用干菇冲茶饮还有去脂功能!如果你四处拜年搞到脚酸肌肉疲劳，不妨用几只冬菇，泡缸热水浴，因为冬菇内含氨基酸，有加速血液循环作用，浸后包你精神爽利，疲劳尽消。

　　浸法：先将晒干冬菇3~5只切片浸入2公升水一晚，然后将浸过香菇的水倒入缸中与热水混和洗澡。想消除肌肉疲劳效果更佳，可将浸透菇片放入小袋中扎紧，再置于缸内，让菇味更浓。

　　这三样东西是我们平时很容易见到的，小编为大家总结了他们各自的一种使用方法，对于减肥瘦身的美眉们很有帮助，节后常常使用这些食物，对于刮油去脂有很大的帮助哦!并且这些东西很容易找的到！又能省出很多的钱啊！

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