医生：“零食减肥法”不靠谱

发布于 2013-05-10 12:04

　　海都网讯 “一日三餐，把零食当饭吃，还能减肥?”近日，一名“甜食女孩”在微博上以迅雷不及掩耳之势红了。“甜食女孩”，微博名叫“@纳兰雪baby”，酷爱零食，每天早中晚都以零食为正餐，跳舞、弹钢琴、跑步时也少不了零食作伴，她的零食大部分还是高热量甜食，尽管如此，“@纳兰雪baby”却一直处于“偏瘦”的状态。

　　“@纳兰雪baby”说，吃甜食容易产生饱胀感，反而不易摄入过多的脂肪。“甜食女孩”走红后，女网友们纷纷效仿。“零食减肥法”管用吗?昨日，记者采访了医生。

　　只吃甜食不长肉?女网友纷纷效仿

　　在“@纳兰雪baby”的微博里，记录了她每天吃的零食，并不断晒出体重。细心的网友们发现，“@纳兰雪baby”的零食多为高热量甜食，但她却一直保持着偏瘦的体型。

　　除了羡慕，不少女网友开始效仿“@纳兰雪baby”的“零食减肥法”，却鲜有成功的案例。网友“@大白兔你要吗”就是其中一个效仿者。她介绍，自己比照“@纳兰雪baby”微博里的图片，购买零食、制定食谱，结果怎么吃也不饱，越吃越多，到了第二天晚上一测，仅仅过了两天就胖了快一斤。>>>减肥变化大无奈换身份证

　　昨日，海都网记者也采访了“@纳兰雪baby”。她介绍，高考后，她就不吃正餐了，早中晚都把零食当饭吃。至于未变胖的原因，她表示，可能是自己每天锻炼的缘故。“@纳兰雪baby”说，每个人的体质、生活方式都不同，建议其他网友不要效仿她。目前，“@纳兰雪baby”已经删除了部分微博。

　　医生：“零食减肥法”不靠谱，伤害肝肾

　　高热量的甜食，让人产生的饱胀感，真能抑制食欲，起到减肥的作用吗?

　　昨日，记者咨询了省立医院的徐医生，徐医生介绍，以零食、甜食当饭吃，对身体健康损害很大。“短时间内可能有饱腹的感觉，但长期如此，会出现上火、营养不良等症状。”徐医生建议，网友不要随便效仿“零食减肥法”。

　　省妇幼保健院的营养保健师陈医生介绍，零食的营养价值低、热量高、含油量大，缺乏人们日常所需的维生素B、C等元素，偶尔吃零食，人的身体可以忍受，但长期如此，就会导致身体进入代偿期，严重的还会伤害肝肾。

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