2款营养瘦身汤 产后速变辣妈
发布于 2011-11-21 15:37
很多产后妈妈在生完小孩后，身材都会变的很臃肿，想减肥，想瘦身，又不想影响宝宝营养，下面就教2款营养瘦身汤，让你可以在小孩面前做一个靓妈妈!
青木瓜肋排汤
原料：肋排、青木瓜
做法：1、肋排切小块，用滚水氽烫
2、青木瓜切小块备用
3、水烧开，放入肋排、青木瓜、姜片、盐，大火烧开后转小火煮约25分钟，撒上葱花即可。
推荐理由：青木瓜是一种高纤食品，又可促进乳汁分泌;肋排富含钙质、铁及蛋白质，是一道很不错的产后瘦身汤。
香菇萝卜汤
原料：香菇、豌豆苗、白萝卜、老姜一小块
做法：白萝卜洗净、切片，香菇撕成两半，老姜拍破，放入锅内煮开，转小火熟透，加入食盐即可。
推荐理由：新妈妈生完宝宝后，消化功能减弱，而产后的饮食通常热量过多，一旦活动量上，过多的热量就转化为脂肪积存在皮下和体内各组织中，人就容易发胖，所以，满月后建议把鸡汤换为萝卜汤等其他食物。
新妈妈最好做到少食多餐，这样不会给肠胃增加负担，食物中的能力也能很快地被身体吸收，更利于减肥。
上一篇 : 产后怎么吃不胖 保证孩子营养
下一篇 : 产后减肥如何把握好时机
相关推荐
更多
Q
梅毒①期得到怎麼治療方法
回答：梅毒一期，通常是指梅毒感染后的初始阶段，这个阶段的治疗主要依赖于抗生素药物的使用。青霉素是治疗梅毒的一线药物，可以有效控制病情发展。如果对青霉素过敏，医生可能会推荐其他抗生素。梅毒...
Q
癍痧凉茶为什么这么降火
回答：癍痧凉茶以其独特的草药成分而闻名，能够有效缓解上火症状。这种凉茶中常含有清热解毒的草药，如薄荷和连翘，它们能够帮助缓解由体质偏热、饮食不当、精神紧张、药物副作用或内分泌失调等因素引...
Q
肾损害吃什么食物调理好
回答：肾损害患者在饮食上可以选择一些富含营养、易消化、且对肾脏负担较小的食物，比如菠菜、西蓝花、牛腱子肉、鸡蛋和低脂牛奶。这些食物可以辅助补充营养，帮助肾脏功能稳定。但需要注意，食物调理...
Q
孩子眼睛有血丝不痛不痒怎么办
回答：当孩子的眼睛出现红血丝但并不感到痛痒时，家长可能会感到担忧。其实，这种情况可能是由非病理性因素如视疲劳或干眼症引起的，也可能是结膜炎、角膜炎等病理性因素导致的。了解这些原因有助于采...
Q
小孩佝偻病怎么治疗
回答：小孩佝偻病的治疗方法多种多样，包括维生素D治疗、钙剂补充、骨骼矫正术和运动疗法等。每种方法都有其特定的适用情况和注意事项。为帮助孩子更好地恢复健康，家长需要了解这些治疗方法，并在专...
Q
补牙不了四天了脸还是肿
回答：补牙后四天脸部仍然肿胀可能让人感到不安。出现这种情况可能与多种因素有关，包括修复体问题、继发龋、根尖周炎或牙髓炎等。了解这些原因有助于采取适当的措施来缓解不适。 1、修复体问题：补...
Q
2型糖尿病放心吃什么蔬菜
回答：2型糖尿病患者在饮食上需要特别注意，但放心，许多蔬菜是可以安心食用的，比如白菜、芹菜和黄瓜。这些蔬菜不仅富含维生素和膳食纤维，而且热量低，非常适合糖尿病患者。让我们深入了解这些蔬菜...
Q
月经推迟面部发黑怎么回事
回答：月经推迟并伴随面部发黑的情况，可能让许多女性感到困惑和担忧。这个现象背后可能有多种原因，包括早孕反应、内分泌失调、慢性宫颈炎以及多囊卵巢综合征等。了解这些可能的原因可以帮助您更好地...