注重减肥心理 产后新妈想瘦更容易

发布于 2012-07-10 17:39

  产后使很多新妈妈的身材被毁掉,在一次次减肥失败后,越来越多的新妈妈放弃减肥。其实除了减肥方法,产后减肥还需注重减肥心理,只有两者结合,才能使减肥变的更轻松!

注重减肥心理 产后新妈想瘦更容易

  首先需要了解减肥是一件非常正确的事情,它可以使您健美,使您更加愉快,能够下决心减肥是件令人敬佩的事,能够长期坚持减肥更是伟大。其次,减肥的方法有千万种,但都需要极大的恒心和毅力,才能见效。

  从减肥开始,可以每半月固定时间用固定的方式称量体重,每次小小的进步都会激励您继续下去,让您感觉尝到甜头,养成习惯,情绪稳定,就可以把减肥计划愉快地坚持下去。

  如果减肥效果不显着,或者出现反复趋势,则是最令人头痛的事情,往往让人失去减肥的决心。此时千万不要急躁,要学会控制自己的情绪。人人都能够对自己的情绪施加影响,只要加强毅力锻炼,自觉地控制自己,进行心理调整。可以试着稳定情绪,反思自己的减肥方法是否适合,请教医师有何欠缺的地方,继续减肥,最终一定会成功的。掌握苗条的思维方式。

  上述减肥心理,不仅对新妈妈有效果,对于长期减肥失败的美眉们来说也有不错的效果,大家一定要详细了解!

  最后,不要将减肥看作一件令人受约束的事情,越想约束越会想起美食的可口和减肥的苦涩艰辛。应当想到控制进食只是减肥的需要,多想想减肥后成功的喜悦。此外,决不能看到减肥已经收效就放松自己,必须将良好的生活习惯终生保持下去,巩固减肥的成果,争取更加美好的未来。

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