产后减肥的黄金期不要错过
发布于 2014-09-17 13:26
“生完孩子，我的身材什么时候能恢复？怀孕前买的衣服还能穿得上吗？”新妈妈周小姐的宝宝刚满两个月，她就开始对日常饮食进行严格控制，惦记着赶紧恢复身材，希望早点能瘦回怀孕前的体重。
这也让人不禁疑惑产后的妈妈，究竟是显身材重要，还是尽天职为先？
小编推荐：
产后新妈恢复平衡力来减肥 紧跟潮流产后第一天就要瘦
产后六个月是新妈妈最佳减肥时期
刚刚生产完，女性的身体虚弱，很多年轻妈妈担心身材走样，过早地开始节食，忽略了产后“黄金期”的调养是不可取的。其实我们可以把调养和减肥放在一起进行，注重食物的选择，既要有营养又要控制一定的热量，身体的臃肿自然就会逐渐减少。
而在运动方面，开始几个月不要进行激烈的运动，这样容易对身体造成伤害，而在身体逐渐恢复之后就可以选择有氧运动来大量燃脂塑形了。
专家提醒，刚生完孩子的女性不可盲目减肥，最佳减肥时期是在产后六个月以后。如果减肥时期及减肥方法不当，不仅对母亲身体有伤害，还会给孩子带来不良影响。
一些新妈妈感慨产后瘦身难度大于孕前
产后减肥要比怀孕前的减肥更加困难，怀胎十月，女性身体上的变化是非常大的，很多新妈妈感慨产后很难瘦，为什么银屏上的明星妈妈们却一个比一个辣？她们有超级秘笈吗？
对此，一位从事女性产后修复的业内人士王小姐告诉记者，“冰冻三尺非一日之寒，孕育新生命到哺乳期结束，大多数女性要经历长达两年左右，其间为了保证母子的营养供给，妈妈们是不适宜节食或者运动的，我们一般要求她们在产后半年才可能逐步进行减肥瘦身的计划，并且通过科学健康的管理计划，制定瘦身方案，产后减肥的过程就像一门课程，平时的坚持是关键，到减肥完成时才能交出一份漂亮的成绩单。”
更多内容请关注飞华健康网减肥频道：http://jianfei.fh21.com.cn/
产后瘦脸的小秘方 产后瘦身安全最重要
猜你喜欢：
王小姐提醒，在减肥之前妈妈们就要做好足够的心理准备，当自己出现懈怠或者消极的情绪时要及时调整，给自己买一些漂亮的新衣服或者是和一些产后减肥成功的女性朋友进行交流，这些都能帮助自己树立减肥信心，打赢了产后瘦身这场仗，你会比从前变得更自信。
免责声明：本页面信息为第三方发布或内容转载，仅出于信息传递目的，其作者观点、内容描述及原创度、真实性、完整性、时效性本平台不作任何保证或承诺，涉及用药、治疗等问题需谨遵医嘱！请读者仅作参考，并自行核实相关内容。如有作品内容、知识产权或其它问题，请发邮件至suggest@fh21.com及时联系我们处理！
上一篇 : 新妈妈塑造身材的必选食物
下一篇 : 产后减肥首选哑铃健身运动
相关推荐
更多
Q
位置性眩晕有危险吗 位置性眩晕的4个危害要知
回答： 位置性眩晕一般是指良性阵发性位置性眩晕，通常不会直接危及生命，但可能带来跌倒、心理障碍、生活质量下降等风险。 良性阵发性位置性眩晕主要由耳石脱落刺激半规管引起，典型表现为头部位置...
Q
恢复头皮神经的方法有哪些
回答： 头皮神经损伤可通过日常护理、药物治疗及物理治疗等方式促进恢复。 头皮神经损伤可能与外伤、炎症或压迫等因素有关，通常表现为局部麻木、刺痛或感觉减退等症状。日常护理包括避免抓挠刺激头...
Q
心脏植物神经紊乱吃什么药最好
回答： 心脏植物神经紊乱一般可遵医嘱使用谷维素片、维生素B1片、盐酸普萘洛尔片等药物调节神经功能。 心脏植物神经紊乱可能与长期精神紧张、遗传因素、自主神经功能失调有关，通常表现为心悸、胸...
Q
儿童夜间猛咳嗽要警惕
回答： 儿童夜间猛咳嗽可能与呼吸道感染、过敏性咳嗽、哮喘等因素有关。 呼吸道感染是儿童夜间咳嗽的常见原因，病毒或细菌感染可能导致咽喉、气管或支气管炎症，刺激呼吸道黏膜引发咳嗽反射。过敏性...
Q
牙龈炎和牙髓炎的区别在哪里
回答： 牙龈炎和牙髓炎是两种不同的口腔疾病，主要区别在于发病部位和症状表现。 牙龈炎是牙龈组织的炎症，通常由牙菌斑堆积引起，表现为牙龈红肿、出血、触碰疼痛等症状。牙髓炎则是牙髓组织的炎症...
Q
引起手足口病的原因有什么
回答： 手足口病可能与肠道病毒感染、接触传播、免疫力低下等因素有关。 手足口病主要由肠道病毒引起，常见病毒包括柯萨奇病毒A16型和肠道病毒71型。病毒可通过直接接触患者的口鼻分泌物、粪便...
Q
什么样的蛀牙不需要补
回答： 蛀牙是否需要补牙主要取决于龋坏程度和牙齿结构完整性。 龋齿早期仅累及牙釉质表层且无实质缺损时，可通过加强口腔清洁和氟化物应用控制进展，此时无须立即补牙。这类情况表现为牙齿表面出现...
Q
长痔疮可以用手指塞进去吗
回答： 痔疮一般不建议用手指塞回肛门内。痔疮是肛门周围静脉曲张形成的血管团，强行用手指塞回可能造成黏膜损伤或感染。 痔疮分为内痔、外痔和混合痔三种类型。内痔位于齿状线以上，通常表现为无痛...