时尚白领减肥 健身“走班”忙
发布于 2012-02-09 17:03
在这以车代步的大时代，白领减肥界却兴起了“弃车从步”的新时尚——走班，究竟“走班”是咋回事，其效果咋样，我们一起来看一看网友的亲身减肥体验吧~
时尚白领减肥 健身“走班”忙
医学博士瘦了3公斤
眼看小肚腩悄悄探出头来，为了能在40岁前有效预防“将军肚”，在外滩附近上班的医学博士吴宏从今年2月份开始走路上班。
每天早上6∶30准时起床，7：15从位于海伦路的家里出发，8∶15之前，他总能顺利抵达单位。现在，如果一两天不“走班”，吴博士就感觉好像缺了点什么，浑身不舒服。
从自己的医学专业角度来看，吴博士认为，走路能增强心脏功能，快速消耗热量，而且沿途风光让他感到心情舒畅。“走班”两个月让他感觉精神更加充沛，连中午的疲倦也一扫而光。最让他感到欣喜的是，在未节食的情况下，自己的体重也悄悄瘦了3公斤。
网上找“路搭子”
为了打发一个人走路的孤单，这群走路上班的白领还在网上寻找同路的“走伴”。于是，“走班俱乐部”、“快乐走班族”等QQ群和网上部落应运而生。
“走班”论坛上的网友“晨雾缥缈”兴奋地发帖说：“走班的乐趣真多啊，锻炼了身体，亲近了自然，陶冶了性情……连周末去超市和接送孩子都是走的，感觉心情好舒畅。”
网友“小克克”说：“我也是快乐的走班族，我喜欢看过往的人群，他们的表情，他们的步伐，鲜明的个性就这样流露了出来……”
专家说法 勿片面追求减肥效果
白领们的“走班”现象引起医学专家的一致叫好，上海中西医结合学会男科专业委员会主任委员程怀瑾教授也经常走路上下班，他认为长期坚持步行上下班，可以使心脏得到一定的锻炼，增强心肌功能，改善血液循环，同时促进胃液分泌，使早餐中所含的营养物质在体内加快消化和吸收。
“民间”发起的减肥策略能让专家认可的实属少见，但“走班”居然做到了，这不得不说是减肥瘦身的一大奇迹。不过专家是惯于“泼冷水”的，对于“走班”的兴起也不例外，专家认为：“走班”是很自然的走路方式，并不能期望它能带给你多么显著的减肥效果。
免责声明：本页面信息为第三方发布或内容转载，仅出于信息传递目的，其作者观点、内容描述及原创度、真实性、完整性、时效性本平台不作任何保证或承诺，涉及用药、治疗等问题需谨遵医嘱！请读者仅作参考，并自行核实相关内容。如有作品内容、知识产权或其它问题，请发邮件至suggest@fh21.com及时联系我们处理！
上一篇 : 瑜伽帮白领寻回纤长玉臂
下一篇 : 白领吃药减肥替代午餐可取否
相关推荐
更多
Q
耳道真菌感染多久能好
回答： 耳道真菌感染一般需要2-4周恢复，具体时间与感染程度、用药方案及个人体质有关。 耳道真菌感染通常由曲霉菌、念珠菌等病原体引起，表现为耳道瘙痒、分泌物增多或听力下降。轻度感染患者规...
Q
头疼的类型有哪些
回答： 头疼的类型主要包括原发性头痛、继发性头痛以及其他类型头痛。 原发性头痛通常与脑部结构异常无关，常见的有偏头痛、紧张性头痛和丛集性头痛。偏头痛多表现为单侧搏动性疼痛，可能伴随恶心或...
Q
大腿内侧瘙痒越抓越痒怎么回事
回答： 大腿内侧瘙痒越抓越痒可能与真菌感染、湿疹或接触性皮炎有关。 真菌感染如股癣常见于温暖潮湿环境，表现为环状红斑伴脱屑，搔抓会刺激皮肤释放组胺加重瘙痒。湿疹多与过敏体质相关，皮肤屏障...
Q
长期使用激素类眼药水有什么危害
回答： 长期使用激素类眼药水可能导致眼压升高、白内障和眼部感染等危害。 激素类眼药水常用于治疗过敏性结膜炎、葡萄膜炎等眼部炎症，但长期使用可能干扰眼内房水循环，导致眼压升高，增加青光眼风...
Q
治疗骨癌有什么方法
回答： 骨癌可通过手术治疗、药物治疗、放射治疗等方式治疗。 骨癌可能与遗传因素、基因突变、长期接触放射性物质等因素有关，通常表现为局部疼痛、病理性骨折、肿胀等症状。手术治疗包括肿瘤切除术...
Q
早上起来嘴里有血块
回答： 早上起来嘴里有血块可能与牙龈炎、口腔溃疡、鼻咽部出血等因素有关。 牙龈炎是口腔常见疾病，多因牙菌斑堆积刺激牙龈导致充血肿胀，刷牙或进食时易出血，血液可能夜间积聚形成血块。口腔溃疡...
Q
急性牙髓炎怎么止痛
回答： 急性牙髓炎可通过冷敷、药物镇痛、开髓引流等方式缓解疼痛。 急性牙髓炎多由龋齿、牙隐裂或牙周病导致细菌感染牙髓引起，典型表现为自发性剧烈跳痛、冷热刺激痛加重。冷敷患侧面部可收缩血管...
Q
小儿白血病持续发烧吗
回答： 小儿白血病可能出现持续发烧症状，与感染、肿瘤热或骨髓抑制有关。 白血病患儿因免疫功能低下易继发细菌、病毒或真菌感染，导致反复发热。肿瘤细胞增殖时释放的炎症因子也可能引起肿瘤热，体...