营养又减肥零食十五种——加班必备

加班已经是现代都市女性生活的一部分，通宵加班怎能没有零食来排遣心中和腹中的不快呢?可究竟哪些减肥零食才是瘦身白领可以放心的呢?我们就一起来瞅瞅吧!希望能给您带来帮助!

白领减肥必备补充能量零食

下午3点大多数OL们都累了，急需要补充能量，所以越来越多的人Hold不住零食的诱惑。幸好，有以下这些解馋瘦身的小零食，办公室爱美一族，必须拥有呢！

白领应该准备什么减肥零食呢?

说到零食大家难免会想到一些薯片饼干之类的吧，说道零食呢，大家都会是爱吃的，不管你是小孩子还是大人。对于大部分朝九晚五的白领来说抽屉里都该储藏一点健康小食，用以对付下午三点疲惫来袭。

白领减肥，这些零食你准备了吗？

办公室的白领们由于长期的坐在电脑桌上，身上的赘肉就会不断的增长，由于平时的大部分时间是花费在了工作上，所以肥胖者还是居多的。

白领下午茶必备低卡减肥零食

白领一族一到下午茶时间就有些犯饿,嘴巴馋,吃零食怕热量太高会长胖,所以今天我们邀请专家为大家推荐一下白领下午茶必备低卡减肥零食,让你放心吃不发胖,爱美的你赶快来看看吧。

白领必备5种减肥营养零食

发布于 2013-09-06 13:41

　　白领工作繁忙，办公室就需要做点“粮食储备”以备加班只需。白领朋友对“粮食”有很高的要求，要填饱肚子的同时还要避免脂肪的增加，这就需要合理选择低热量食物。以下是小编为白领朋友们推荐的5款低热量营养零食。>>>白领办公室“3个硬件”减肥法

　　1、酸奶

　　酸奶里面含有丰富的乳酸菌和钙质，可以促进肠胃的消化和吸收，帮助脂肪分解，还可以预防便秘，防止体内堆积毒素。另外酸奶也有一定的饱腹感，当食欲出现时，一杯酸奶就会让饥饿感迅速的消失掉。市面上还有很多含有鲜果粒的酸奶，美味又营养。

　　2、黑巧克力

　　大多数女孩子对巧克力都没有什么抵抗力，但是一想到要减肥就开始对它们敬而远之。其实大可不必。黑巧克力的热量其实并不太高，而且富含营养素。适当吃一些黑巧克力，不但能够控制饮食，而且还可以促进消化功能，加强身体的代谢效率，帮助减肥。

　　3、核桃

　　核桃是最著名的补脑食物——为它富含N种维生素、矿物质、氨基酸、脂肪酸、抗氧化剂和膳食纤维等营养素，特别是亚麻酸和维生素E对改善记忆力益处多多。另外，亚麻酸可以在体内转化为大脑的主要成分DHA，所以核桃是最适合强脑力劳动者的保健零食。

　　4、红枣

　　红枣是非常天然的铁质来源。中医讲：每天五颗枣，青春永不老。辛苦的职场女战士，下午三点可以选择用红枣调养自己。我们的办公室抽屉里，红枣可以作为永不间断的营养供给。

　　5、全麦纤维饼

　　很多美眉经不住饼干酥脆香气的诱惑。在挑选时最好避免威化饼干、曲奇饼干和夹心饼，它们的高热量极高，两片夹心饼干的热量就高达360千卡。美眉们想解馋就挑选高纤维全麦饼干，全麦饼干使用全麦面粉，其中富含纤维，可以帮助肠胃蠕动，有利于消化。

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