OL减肥的秘诀 蜂蜜减肥最靠谱

发布于 2014-01-22 11:25

  白领一族由于每天久坐,特别容易导致下半身肥胖,而蜂蜜是最好的减肥食物,因为蜂蜜蕴含丰富的脂肪酸能够促进胃肠的挪动,所以专家支招OL减肥的秘诀,蜂蜜减肥最靠谱,让你静享自然瘦!>>>上班族MM如何完美减肥呢?

 

  蜂蜜减肥功效:

  蜂蜜蕴含的脂肪酸能促进肠状的活性蠕动;丰富的维他命及矿物质则具调整肠胃的功能,能排走体内毒素,改善便秘情况;而葡萄糖和果糖成分不会对肠胃造成负担。吃蜜糖之所以能减肥,是因为它含的热量很低,只有同等分量白沙糖的75%。100g蜂蜜含294卡路里,即使一天吃了200g,所吸收的热量也不过600卡里路,相比平时摄取千二至千五卡路里的正常标准,距离很远,所以虽是"甜品",但一样可达到减肥效果。

  蜂蜜减肥法详细指导:

  1、使用方法:

  早饭以前可以在喝水时加入蜂蜜,午餐与晚餐时则吃少量的粥。一般人在吃蜂蜜两天后就感觉到身体轻松,心情愉快。五天以后可以吃面条等容易消化的东西,然后慢慢恢复原来的饮食。

  采用蜂蜜减肥法,许多人在3天以内就减肥3公斤。其次,便秘的症状以及焦虑不安的感觉也可以消除。

  2、注意事项:

  蜂蜜可以消除人体内的垃圾,使人体恢复原来的新陈代谢功能,它实在是价廉物美的减肥食品。

  由于水份有利于人体的新陈代谢,因此,我们应该经常喝水。但应该控制含有咖啡因与鞣酸的饮料和酒类,以免对内脏产生刺激,香烟也应该禁止。

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