十胖九湿都是因为它，送你份减肥食谱，不但能减肥，还能去湿气
发布于 2018-06-21 17:07
生活中，我们都说是十胖九湿，这并不是没有道理的。很多爱美的女人之所以肥胖、减肥不成功，很大的因素都是因为体内的湿气导致的，所以我们在减肥的时候，一点要注意自己身体的体质。找对方法再去减肥，才是真正能降下体重的方法。
湿气一直被我们提到，影响我们的身体和减肥大业，那湿气都有哪些危害呢？
湿气的危害：
湿气是风、寒、暑、湿、燥、火六种病邪之一，为中医最重要的一个常识。人体内湿气太重会导致：肥胖、满脸油腻、嗜睡、困乏无力舌苔黄腻、大便溏稀不成形等等不好的现象。人体内湿气重，会导致水湿内阻，造成我们舌头胖大，舌头的边缘受到牙齿的挤压，很容易成为了齿痕舌。所以各位爱美的女人要注意了，当你的舌头边缘有锯齿，说明体内有很重的湿气，要趁早想办法排湿气。
如果天气渐暖，喝水较少的时候，即便没有锯齿舌，但是舌苔会呈现黄色等等。想要检查自己身体湿气是否重，可以看我们舌头，如果舌头有异常，皮肤起疹起痘，稍拿重物时会感觉胸闷乏力、咽喉肿痛。甚至会出现关节疼痛，体型肥胖等症状，长久下去还会引发高血压、心脑血管、脂肪肝、哮喘等疾病。
而导致我们湿气发生的原因，大都是因为长期处于气候潮湿，经常淋雨涉水、居住潮湿环境导致。为了帮助爱美的女人减肥，今天特别给大家送一份减肥食谱，不仅能减肥，更重要的是可以去湿气！
去湿气的减肥食谱：
1、方法：薏米30克，白糖适量作原料。将薏米洗净，加适量水，用温火熬煮，等薏米熟烂后加入白糖，即可饮用。随意饮食。
2、功效：减肥薏米粥，减肥薏米粥是一道传统的药膳，对人体有有健脾除湿，减肥消肿的效果。
不同体质的搭配：
根据不同的搭配，我们爱美的女人可以试一试，不仅能帮助我们减肥，去湿气，还有助于我们美容养颜，很适合我们女人食用哦！
薏米红豆加桂圆：治疗神色晦暗、精神不足，甚至心悸、贪睡、心中空虚；薏米红豆加百合或莲子：治疗烦躁失眠，或者脸上起红疹、痘痘 ；薏米红豆加生姜：治疗胃中寒痛、食欲不佳、怕冷 ；加黑豆，治疗肾虚；加黄豆，治疗脚气；加梨，治疗咳嗽。
免责声明：本页面信息为第三方发布或内容转载，仅出于信息传递目的，其作者观点、内容描述及原创度、真实性、完整性、时效性本平台不作任何保证或承诺，涉及用药、治疗等问题需谨遵医嘱！请读者仅作参考，并自行核实相关内容。如有作品内容、知识产权或其它问题，请发邮件至suggest@fh21.com及时联系我们处理！
相关推荐
更多
Q
多发性神经炎有哪些症状
回答： 多发性神经炎主要表现为肢体远端对称性感觉异常、运动障碍和自主神经功能紊乱。 多发性神经炎通常由代谢异常、感染、中毒或免疫因素引起。早期症状多为手指或足趾麻木、刺痛感，逐渐发展为手...
Q
慢性鼻炎能不能吃羊肉
回答： 慢性鼻炎患者一般可以适量吃羊肉，但需避免辛辣烹饪方式。 羊肉富含优质蛋白和铁元素，有助于增强免疫力，对多数慢性鼻炎患者而言，适量食用清炖或白切的羊肉不会加重鼻黏膜炎症。烹饪时应避...
Q
什么是氩激光小梁成形术
回答： 氩激光小梁成形术是一种用于治疗开角型青光眼的激光手术。 氩激光小梁成形术通过激光作用于小梁网，改善房水流出，降低眼压。该手术适用于药物控制不佳的开角型青光眼患者，具有创伤小、恢复...
Q
腰穿后的并发症有哪些
回答： 腰穿后可能出现头痛、感染、出血等并发症。 头痛是最常见的并发症，多因脑脊液流失导致颅内压降低引起，表现为直立时头痛加重、平卧缓解。感染风险包括穿刺部位局部感染或中枢神经系统感染，...
Q
儿童扁桃体炎怎么治疗 4个方法赶跑儿童扁桃体炎
回答： 儿童扁桃体炎可通过生活护理、物理治疗、药物治疗、手术治疗等方式治疗。 儿童扁桃体炎可能与细菌或病毒感染、免疫力低下、邻近器官炎症蔓延等因素有关。生活护理包括保持口腔清洁、多饮水、...
Q
艾滋病毒体外存活时间
回答： 艾滋病毒体外存活时间通常为几分钟到几小时，具体时间与环境条件有关。 艾滋病毒在体外存活时间受温度、湿度、暴露表面材质等因素影响。干燥环境中病毒活性迅速下降，室温下血液中的病毒可存...
Q
产后如何正确的减大肚子
回答： 产后减大肚子可通过合理饮食、适度运动及腹直肌修复等方式实现。 产后腹部脂肪堆积与腹直肌分离是常见现象，需分阶段针对性处理。饮食上建议选择高蛋白低脂食物如鸡胸肉、西蓝花，避免精制糖...
Q
宫颈癌核磁共振报告单怎么看
回答： 宫颈癌核磁共振报告单主要关注肿瘤位置、大小、浸润深度及淋巴结转移情况。 核磁共振报告单通常包含多个关键信息。T2加权像上宫颈癌多表现为高信号肿块，需观察肿瘤是否突破宫颈基质层或侵...