1个西红柿1个卷心菜,这个减肥食谱3天能瘦6斤,后悔没早用它减肥

发布于 2018-06-21 17:07

可以说,减肥时女人的终身大事,很多女人为了减肥用尽各种方法。节食减肥、运动减肥、减肥食谱等等,节食和运动减肥对我们上班族的女人来讲,根本没有商时间和精力,所以就研究了各种减肥食谱来减肥。网上的减肥食谱五花八门,有很多不仅复杂而且还没有效果。用了之后有的越来越胖,甚至对自己身体吃了毛病。

今天,我在这里教大家一个特别简单的减肥食谱,不仅有助于减肥,而且还特别好吃,是一道非常美味的美食。只需要1个西红柿和一个卷心菜。

减肥食谱制作方法:

材料准备:首先,我们准备1个西红柿、1个卷心菜、3瓣蒜切末待用。

将卷心菜掰成小块,用清水洗干净,控干水待用。

将西红柿打花刀,用开水烫一下,去掉西红柿的皮,切成小块。

锅内放入少量食用油,加入几粒花椒,炸香后捞出花椒,倒入一半准备好的蒜末,到入切好的西红柿,炒3分钟后,倒入卷心菜,加入少量的味极鲜、剩余的蒜末、一勺白糖、一勺盐,之后拌匀。盛出装盘。

好了这份减肥食谱就做好了,大家只要平时早餐和午餐正常吃,晚餐:以上卷心菜减肥食谱+半碗米饭;就可以做到轻轻松松减肥。

功效:

西红柿含有丰富的维生素和纤维素,热量和脂肪含量都很低。经常吃它能促进我们胃部的消化,还能帮助我们降脂减肥。卷心菜的水分含量很高,但它热量低。经常在晚餐的时候吃它,有助于我们减肥,与西红柿搭配,是个不错的减肥食谱。这里提醒一下,很多人用它调沙拉,沙拉的热量比较高,想要减肥的女人可以少量的食用沙拉酱,不宜过多。

想瘦到90斤的小伙伴,我这里有各种健康、快速的方法可以帮你减肥,如果你有减肥类的疑问,可以随时在留言板与我沟通哦!        

今天为大家介绍的减肥食谱就到这了,很简单的制作方法,不用我们多辛苦,就能轻松的点减肥。想减肥的女人,每天晚上千万不要多吃,用这份减肥食谱和半碗米饭,能让你3天瘦6斤。

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