为什么冬天长胖容易减肥难从三个方面无死角解析

发布于 2021-11-09 16:25

　　有人在长胖的同时，也有人在瘦，这个情况在一年四季都有发生，并不仅仅在冬季，只要你想瘦，别说是冬天，断了腿也一样能瘦，永远没有一个季节是最佳减肥季，取决于你是不是在最佳减肥状态。

　　1.真的很冷

　　当冬天当来的时候，北方的小伙伴一步都不想走出暖气房，而南方的小伙伴只能在室内拥抱取暖，这种动不动就几十年最冷的天气，我是想找死才会出去逛一逛，所以就算你认为自己的活动量和以前一样，其实也不动声色的减少了至少30%。

　　2.衣服穿得好

　　夏天的时候，因为穿着清凉，那些赘肉往往无处可藏。所以我们的羞耻心会一直提示我们，我还是有点胖的。而冬天的时候，只要你穿搭有技巧，视觉瘦五斤是没问题的，所以我们总是自我感觉良好，觉得还凑合。别小看了夏天的那份羞耻心，它能帮助你少吃20%的食物。

　　3.假期多

　　越到年底，聚餐，朋友婚礼，年会，节假日就越是层出不穷。整个大环境的影响下，就算是吃土少女，也要经常出去大鱼大肉好多次，所以说到底，不是我们的生理构造发生了改变，而是我们的心理发生了改变。应对方式也很简单：

　　如果室外冷，那就在室内运动。如果穿着会骗人，那就定期称体重，时刻把握自己的真实状况，也许你的眼睛会安慰你，但是你的体重秤数字，还是很诚实的。如果聚餐不能拒绝，那就回去多做两个深蹲。吃进去的食物都是热量，不要因为一年才和大家聚一次就尽情吃。因为肥肉才不管这些久别重逢的感情，它只会一直跟着你，到天荒地老。

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