需要减肥该怎么办才好 针灸减肥安全有效

针灸减肥疗法是近年来流行的减肥方法，许多肥胖者都尝试过。2019年3月24日，在广东省中医院研讨会15楼学术报告厅举行的广东省针灸学会肥胖联盟成立会议上，谢长才教授与众多在场专家讨论了国内肥胖现象和针灸减肥疗法。会议邀请了许多国内针灸、内分泌、营养、运动等医学专家出席，并选出了广东省中医院肥胖内分泌专家主任谢长才当选为联盟主席。

广东省针灸学会会长符文彬在给联盟主席谢长才教授颁发证书

国民肥胖率明显上升 肥胖的危害不可或缺

随着国民经济水平的逐步提高，国民的饮食结构和生活方式发生了显著变化。根据中国疾病控制中心2017年发布的《慢性病及其危险因素监测数据》报告，全国肥胖率为11.9%，超重率30.1%。此外，中国的肥胖总数已超过美国，成为世界上第一个肥胖大国。

肥胖不仅会影响人们的美丽，还会危害他们的健康。我们应该高度重视它。在本次会议上，在场专家认为肥胖是高血压、高脂血症、慢性肾病、糖尿病、心脑血管疾病等多种疾病的原因。因此，体重管理尤为重要。

谢长才教授当选广东省针灸学会肥胖专病联盟主席

什么是肥胖？需要依据BMI判断指数

谢长才教授在接受小编在线编辑采访时表示，一个人是否肥胖可以通过BMI进行判别。

"根据中国的BMI指数标准，当BMI指数在18.5-23.9是正常体重范围。BMI 指数在24.0-27.9属于超重范围，BMI指数大于28.0是肥胖的范围。此外，当腰围超过85厘米时，也属于肥胖，即腹部肥胖。医生通常会BMI指数与腰围相结合，确定患者的肥胖类型。但无论患者属于哪种肥胖类型，建议尽快干预。"

针灸在减肥治疗方面有很大的优势

针灸在中医减肥领域具有无与伦比的优势，在治疗肥胖方面发挥着重要作用。针灸减肥是中医减肥的常用方法。其原理主要是通过针灸调整人体的代谢功能和内分泌功能，帮助肥胖患者减肥。同时，谢长才教授指出，针灸减肥安全性高，副作用少。如果没有特殊因素，肥胖患者可以进行针灸治疗。

谢长才教授还回答了网友们关心的针灸一个月能瘦多少斤的问题:"通过针灸减肥治疗，患者一个月能瘦多少斤，必须借助精准医疗获得准确的数据，需要一定的条件支持才能获得。根据医生的个人临床经验，也需要个性化判断才能得出结论。正常情况下，针灸减肥速度保持在5%-8%。"

会议结束后，全场合影

此外，虽然针灸减肥有疗效，但不要过度减肥"神话"，患者不能幻想扎几针就能立竿见影。为了真正实现减肥，除了针灸减肥疗法外，还需要进行饮食控制和适当的运动"闭上嘴，迈开腿"。

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