能够瘦脸的瑜伽方式都有哪些 教你几招轻松瘦成瓜子小脸
发布于 2022-06-24 13:41
每个女孩都想看手相，但并非每个人都能如此幸运地拥有一只手。
但我们可以通过后天的努力来改变我们的面貌。
以下aimei.com迷你编辑会教你两个瑜伽动作，让你有一张令人羡慕的小脸，消除双下巴。
此外，它还能疏通面部神经血液，使面部皮肤更好。
小脸瑜伽(1) 瑜伽不仅能塑造面部线条，还能缓解颈部肌肉僵硬，促进颈部和面部血液循环。
第一步:折叠手，分开五个手指。
把中指放在下巴的顶部。
此时不妨微笑，放松面部肌肉。
深呼吸，做好准备。
第二步:吸气时，用双手慢慢抬起下巴，让头尽可能向后倾斜，然后最大限度地伸展前颈。
深呼吸3次。
第三步:双手交叉放在头上。
吸气，准备好。
然后慢慢呼气，同时低下头，头顶上的手稍微用力向下。
最大限度地伸展后颈。
深呼吸3次。
小脸瑜伽(2) 瑜伽不仅能消除丑陋的双下巴，美化下巴曲线，还能重塑锁骨。
第一步:双腿张开，膝盖弯曲，双手放在身体两侧，躺在垫子上，贴在地上。
深呼吸5次，然后回到原来的位置，重复大约10次。
用腹肌的力量支撑你的身体。
第三步：吸气时，弓起胸部和背部，使头部靠在垫子上。
深呼吸，做好准备。
第二步:轻轻抬起臀部，让手放在臀部下面，然后轻轻按压手背。
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