能够瘦脸的瑜伽方式 学会这几招可以轻松塑造出小脸
发布于 2022-07-04 13:45
@美丽的脸蛋是我们美丽的象征。
化妆品可以掩盖我们脸上的斑点，但我们脸上的脂肪无处可藏。
我该怎么办？做瘦身瑜伽。
纽约瑜伽老师Annelise。
安妮·哈根的面部瑜伽声称是一种自然的拉皮手术，可以刺激面部肌肉，帮助小脸。
然而，面部瑜伽在日本也很受欢迎。
任天堂(Nintendo)成人德尚面部训练推出了秘书(双屏)游戏，吸引年轻面孔，说明面部瑜伽已经成为一种趋势。
面部瑜伽让你很容易塑造小脸。
第1步 盘腿坐着，上身向上伸展，肩膀放松，双手触地。
(准备以下两种面部瑜伽) 书包嘴 用空气压缩来刺激和拉伸脸颊肌肉，有助于改善脸颊肌肉，避免放松。
第2步 首先，用空气填满口腔，然后将口腔中的空气推向右侧，鼓起右脸颊，然后将空气推向左侧，鼓起左脸颊。
第3步 最后，用空气填满口腔，鼓起脸颊。
重复动作2至3 8至10次。
玛丽莲式 灵感来自女演员玛丽莲·梦露亲吻表情，帮助拉蒂的嘴和下巴。
第1步 抬起头，左转45度左右。
第2步 撅嘴像亲吻空气一样，换边重复5-8次左右。
向上犬式+眼部运动 用狗向上的动作转动眼助于改善眼睛周长，减缓眼角下垂。
第1步 下半身，腿分开，脚平放在地上，上半身用手支撑，肩膀放松下沉，面部抬高，颈椎垂直于脊柱，自然深呼吸。
第2步 保持身体不动，先往上看。
更多好评和反馈显示润肤霜(微热)全新保湿和修饰身体线条 第3步 向右看，向下看，向左看，重复5-8次。
第4步 跪在臀部，坐在腿上，双手伸直平放，深呼吸30秒以上。
这是避免腰痛和放松全身的最后一步。
狮子式 像狮子一样夸张的表情有助于缓解下巴肌肉的紧张，配合身体伸展运动，缓解压力。
做动作1到2 5到8次。
第2步 呼气，抬起臀部，低腰，抬起头，睁开眼睛，伸出舌头。
第1步 保持脚跟并拢，膝盖分开跪下，双手放在地上，自然垂下头，深吸气，身体向上弯曲，放松面部表情。
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