针灸减肥扎哪里比较好 针灸减肥要注意这4个事项

针灸减肥的副作用相对较小，但也相对简单，是一种很多人喜欢的减肥方式，所以针灸减肥是扎在哪里？你想在你想瘦的地方扎吗？

针灸减肥扎合谷穴

功能:疏风清热，通络润面。

合谷穴位于手背第一和第二掌骨之间，约平第二掌骨的中点。取穴时，一手拇指骨关节的横纹放在另一手食指之间的指鳍边缘，拇指尖下取穴。

针灸减肥扎曲池穴

功能：清热利湿。

曲池位于肘横纹外端与肱骨外髁连接的中点。取穴时，将肘弯曲成直角，肘横纹头外0.5寸就是。刺激曲池穴能清热利湿，祛风解表，调和营卫。直刺1~1.5寸。

针灸减肥灸减肥

作用：脾虚痰湿肥胖者。

足三里位于小牛鼻穴下3英寸，胫骨前脊开1个横指。取穴时，坐着或仰卧屈膝，在犊鼻穴下3英寸，距胫骨前脊约1个横指，在胫骨前肌上取穴。刺激足三里穴可以健脾胃，调节气血，健身美容。

针灸减肥，扎血海穴

功能:健脾祛湿，活血调经，调和气血，散风祛湿。

血海位于髌骨上缘6-7mm处。取穴时，患者屈膝，医生用左手掌按压患者右膝髌骨上缘2-5指，向上伸展，拇指约45℃斜，拇指尖下是穴位。

多卵巢囊肿综合征引起的肥胖。

三阴交位于内踝高点以上3寸，胫骨内侧后缘。取穴时，坐着或仰卧，沿内踝尖直下3寸，在胫骨内侧后缘取穴。刺激三阴交可滋肝益肾，健脾利水，益脾化湿。

针灸减肥扎支沟穴

功能：理气通便，促进新陈代谢。

支沟穴是中医穴，在前臂背侧，当阳池穴与肘尖连接时，腕背横纹3寸；伸臂俯掌，尺骨与桡骨之间，使穴相对取穴。.5～1寸。

针灸减肥扎内关穴

作用:理气和胃、清热化湿、宁心安神、和胃降逆。

内关穴是手厥阴心包经常用的穴位之一，位于腕横纹上2寸，掌长肌腱与桡侧腕屈肌腱之间，直刺0.5～1寸。

针灸减肥扎列缺点

功能：宣肺利水，通调肠腑。

腕横纹桡侧端1.5寸，双手虎口交叉，食指尖指桡骨茎突出小凹陷。.5寸。

针灸减肥扎天枢穴

功能：调节胃，理气血，消积化滞。

天枢穴是临床上常用的穴位，主要用于治疗胃肠道疾病。脐侧2寸，直刺1~2寸。

针灸减肥扎水分穴

功能：利水消肿。

位于上腹部，前中线，脐中上1寸。取穴时，患者通常采用仰卧姿势，以便实施者能够准确找到穴位，顺利实施相应的按摩技术。水穴位于人体中腹部，肚脐上指宽度（即拇指宽度）。直刺1~2英寸。

针灸不能随便减肥，哪里可以胖

在针灸减肥的过程中，我们必须根据具体的肥胖需要，对每个人进行辨证论治。只有十几个穴位对减肥很有用。其他的不仅没用。如果针灸穴位不准确，还可能出血，对健康产生不良影响。

例如，肥胖者脾虚，痰湿较多，通常选择足三里、丰隆穴等穴位扎针，健脾祛湿。对于多卵巢囊肿综合征引起的肥胖，需要扎妇科穴位，如三阴交、子宫、中极等穴位。青少年肥胖主要是吃得太多，锻炼得太少。因此，建议在腹部和脚部取穴，如针灸阴陵泉穴，可清热利湿，消除水肿。针灸减肥时，如果你发胖，你可以把它扎在任何地方，效果肯定不好。

针灸减肥有哪些注意事项？

1、针灸减肥主要是通过调节体内经络来促进人体新陈代谢的平衡。因此，针灸减肥法也是一个渐进的过程，不是几针就能减肥。

2、针灸减肥时要注意对象。成年肥胖者可以选择这种减肥方法，这可以帮助你调节身体的一些代谢功能，促进脂肪的分解。

3、在针灸减肥的过程中，减肥者必须注意不要过度控制食欲，这很容易产生一些负面影响，如厌食症、消化功能障碍等疾病。如果相对较轻，也会导致人体代谢功能下降，但效果越来越胖。

第四，任何减肥方法的搭配都离不开饮食，所以饮食和针灸更有利于减肥。控制饮食的原则是不饿不吃，饿了再吃，吃青菜瘦肉鸡蛋，吃饱了，不吃甜肥肉、土豆、藕、粉丝等。