夏季樱桃萝卜能够减肥吗教你几个减肥食谱一周就能瘦5斤

发布于 2022-07-28 15:56

樱桃萝卜是蔬菜和水果。樱桃萝卜小巧玲珑，红皮白肉，能消化、解毒、利尿，促进胃肠蠕动。

樱桃萝卜的食谱更像是一种水果，没有其他萝卜的辛辣味道，更倾向于清爽。而且樱桃萝卜含水量高，矿物质元素高，能促进胃肠蠕动。

一、清爽的樱桃萝卜

材料:樱桃萝卜200克，莴笋100克。调料野山椒100克，盐20克，水500克，白醋10克。

做法:

1.樱桃萝卜去蒂后洗净；生菜洗净后，换刀生长5厘米，宽1厘米，厚1厘米。

2.将水、野辣椒、盐放入锅中烧开，熄火后冷却，将樱桃萝卜、莴苣、白醋浸泡24小时后取出，装盘即可。

二、糖浸樱桃萝卜

材料：樱桃萝卜、柠檬、糖、盐

做法:

1.将樱桃萝卜洗净切片，保持蒂端不切。

2.将柠檬皮撮茸，将柠檬切成两半，挤出柠檬汁。

3.将柠檬汁、柠檬皮茸、棉白糖、盐混合均匀，加入少量水，充分搅拌，溶解糖和盐。

4.将萝卜倒入混合物中搅拌均匀。放入密封的保鲜盒中，在冰箱中腌制1天。同时，将萝卜翻过一次，使其口感均匀。

三、牛肉炒樱桃萝卜

材料:2个樱桃萝卜，250克牛肉片，适量蒜末，适量盐，适量生粉，适量料酒，适量酱油，适量酱油，适量生油。

做法:

1.樱桃萝卜去皮洗净后切片。

2.牛肉片洗净后，用适量盐、生粉、料酒、酱油、生油腌制2小时

3.锅里放少量油，加热后加少量蒜末，加入牛肉片，稍微翻炒后放在盘子里备用。

4.锅里放少量油，加热后加少量蒜末，爆香后加樱桃萝卜。

5.加入适量老抽和清水，盖上锅盖焖至汁快收干。

6.加入牛肉片炒均匀。

四、蜂蜜樱桃萝卜

材料:樱桃萝卜2000g，蜂蜜2汤匙，白醋50ml，白砂糖，盐各1茶匙

做法:将樱桃萝卜洗净，切根切叶，换刀切成烂萝卜球。切好的樱桃萝卜用盐腌制6分钟左右，将蜂蜜、白醋白砂糖混合成糖醋蜂蜜。将腌制好的樱桃萝卜用清水冲洗去盐，挤干水分，放入盘中。最后，将糖醋蜂蜜倒在樱桃萝卜上，腌制。

五、大豆鸡胗樱桃萝卜汤

材料:大豆120克，鸡胗鸡心一个，樱桃萝卜400克，葱姜少量，盐3克，鸡粉3克。

做法:大豆用清水浸泡2小时。将鸡胗和鸡心煮沸，取出血液。鸡胗、鸡心、大豆、葱姜、足够的水，如汤煮沸，转文火煮30分钟。加入樱桃萝卜，转旺火。10分钟后，加入盐和鸡粉。

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