一周就能快速暴瘦的方法是什么 教你几个减肥食谱月瘦10斤
发布于 2022-07-18 17:32
如果你想减肥，你必须控制你的嘴，放弃你最喜欢的高脂肪食物，接受所有的吸脂素食。如果你确保你有这样的毅力，试试以下超级残忍的减肥食谱，这周会很无聊，但减掉10金不会是一个梦！
减肥食谱一周瘦成闪电不是梦
周一
早餐：低脂鲜奶、全麦起司三明治、苹果
晚餐：海带雪梨番茄汤
午餐：番茄豆腐豆芽汤，半碗米饭或两个馒头
早餐：一碗豆浆，两片全麦面包，一个鸡蛋
周二
晚餐：西红柿、蒸土豆、卷心菜减肥汤
午餐：菠菜牛肉、蘑菇豆腐、萝卜香菜汤、胚芽米饭
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