1周减10斤卷心菜减肥食谱？1周减10斤卷心菜减肥饮食计划
发布于 2022-09-17 17:16
卷心菜是冬季盛产的季节，在这个寒冷的冬季你想减肥吗卷心菜一种很平常的蔬菜，生吃也好，调理后吃也好。今天私房话小编为大家介绍一款卷心菜减肥方法，让你在1周内轻轻松松减掉体内脂肪10斤。快快往下看吧！
卷心菜绝密瘦身吃法一周能急瘦10斤
星期一：卷心菜汤+水果(香蕉NG)
星期二：卷心菜汤+完全不加油的蔬菜(生吃，水煮都可以)
星期三：卷心菜汤+水果+蔬菜(吃到饱为止)
星期四：卷心菜汤+脱脂牛奶+香蕉三根(记得要喝很多水)
星期五：卷心菜汤+肉+番茄6颗
星期六：卷心菜汤+牛肉+根茎类以外的蔬菜(即土豆，花菜等不能吃)
星期日：卷心菜汤+玄米+蔬菜+水果
卷心菜4大瘦身力量
100g只有30卡，还有超棒的瘦身、健康、美丽疗效。不吃绝对是损失！
1、热量超低，还能抑制脂肪吸收。
增强饱足感，多吃也不会热量超标！而且其中所含的维生素U，可有效抑制脂肪吸收！
2、降火消肿、去热解毒。
卷心菜能除邪热、解劳乏，春冬季使用，能快速清除毒素，避免体内毒素的堆积。
3、增强免疫力、美容养颜。
卷心菜含有促进胰岛素分泌的成分，帮助控制血糖，预防糖尿病。
4、降低血糖。
丰富的维生素C，能增强免疫力，并预防心血管疾病，加上特殊的生理活性蛋白质，能帮助皮肤新生和伤口愈合，具有护肤美容的效果呢！
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