熬夜会减肥吗？熬夜减肥还是发胖？
发布于 2022-11-14 13:03
在我国，很多人认为肥胖的根源来自吃喝，所以很多人喜欢节食和减少睡眠时间，这样他们就可以轻松减肥。那么，熬夜减少睡眠时间会有减肥的效果吗？
睡眠时间短，但容易发胖
芝加哥大学的一项实验表明，睡眠时间过短会导致睡眠时间过短体重增加。
数十名男性被邀请参加实验。在此期间，他们每天只能睡4个小时。跟踪体检发现血糖浓度持续上升，血糖升高的直接后果是糖尿疾病和肥胖。此外，受试者体内的生物碱含量也很高，会诱发这种物质暴饮暴食，导致身体过度吸收和肥胖。
长期熬夜会损害你的健康
同时，
熬夜会损害你的健康。"日出而作，日落而息。"这是人类长期适应环境的结果。因为肾上腺皮质激素和生长激素是在夜间睡眠时分泌的。经常熬夜也会导致内分泌失调和肥胖。
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