熬夜会减肥吗?熬夜减肥还是发胖?

发布于 2022-11-14 13:03

在我国,很多人认为肥胖的根源来自吃喝,所以很多人喜欢节食和减少睡眠时间,这样他们就可以轻松减肥。那么,熬夜减少睡眠时间会有减肥的效果吗?

睡眠时间短,但容易发胖

芝加哥大学的一项实验表明,睡眠时间过短会导致睡眠时间过短体重增加

数十名男性被邀请参加实验。在此期间,他们每天只能睡4个小时。跟踪体检发现血糖浓度持续上升,血糖升高的直接后果是糖尿疾病和肥胖。此外,受试者体内的生物碱含量也很高,会诱发这种物质暴饮暴食,导致身体过度吸收和肥胖。

长期熬夜会损害你的健康

同时,

熬夜会损害你的健康。"日出而作,日落而息。"这是人类长期适应环境的结果。因为肾上腺皮质激素和生长激素是在夜间睡眠时分泌的。经常熬夜也会导致内分泌失调和肥胖。

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