3天减5斤的减肥方法她推荐 水果排毒减肥餐
发布于 2022-11-16 13:08
水果是一种纯天然食品，含有糖、维生素、淀粉和各种矿物质，可以满足人类生活活动的正常需要。因为许多肥胖者在工作日，或多或少会有肠道脂肪积累、肠道废物积累、血液粘度、体内酸度过高，这种水果解毒减肥方法将在最短的时间内清洁身体。
第1日
早餐:生果1，鲜果汁1
午餐:生果沙拉1碟，水1杯
晚餐:生果沙拉1碟，鲜果汁1杯
第2日
早餐：1盘水果拼盘，1杯清水
午餐:生菜沙拉1碟，清水1杯
②一个月只能做一次。
①蔬菜和生果只能在3天内食用。
减肥守则：
晚餐：杂菜汤
午餐:生菜沙拉1碟，清水1杯
早餐：1盘水果拼盘，1杯新鲜果汁
第3日
晚餐:随意煮青菜，生果2个
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