减肥期间如何饮食？韩国最热门4款减肥食谱推荐
发布于 2022-11-25 09:06
减肥效果：豆腐汤锅的热量很低，材料中的辣椒也能刺激身体的血液循环，加速脂肪燃烧。不喜欢运动减肥太累的朋友总是只增加，为了减肥也能让自己更多"好过"，通过食物减肥已经成为最好的减肥方法。有哪些可靠的减肥食谱？推荐韩国最受欢迎的四种减肥食谱。
减肥食谱1：豆腐汤锅
材料：豆腐、辣白菜、香菇、金针菇、油豆腐、芝麻油、鸡精、辣椒酱、葱、姜、黄酱。
做法:
将豆腐和油豆腐切成小块，辣白菜切成小块。葱姜切成末。
2.将金针菇和香菇洗净，将豆腐放入沸水中，取出沥干水分。
5.煮几分钟后，就像豆腐一样，煮5分钟，然后加入鸡精、芝麻油和葱。
4.加入适量的水、辣椒酱、黄酱等。一起煮，直到水沸腾，然后加入油豆腐、金针菇和蘑菇。
3.将植物油倒入锅中，用姜葱炒香，然后像辣白菜一样炒一会儿。
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