紫薯粥能减肥吗?紫薯怎么吃能减肥?

发布于 2023-01-27 09:06

紫薯是一种类似红薯的食物。紫薯不同于红薯。红薯会更甜,但紫薯中的糖含量会更低,糯糯的味道在入口处非常醇厚。一般来说,紫薯可以用来做粥。此外,加入一些糖或桂花制成的粥不仅能减肥,还能促进营养。

材料

一个紫薯,半小碗米饭,少许桂花,清水

做法

1.米饭提前浸泡,紫薯去皮切成小块

2.一次在锅里放足够的水,加入浸泡过的米饭和紫薯。大火煮沸后,转中小火煮至米饭粘稠。中间经常搅拌。紫薯很容易煮。当米饭粘稠时,紫薯已经融化到锅里。喝的时候放适量的桂花

材料

米,紫薯

做法

1.材料:米,紫薯

2.大米洗净后,用水浸泡半小时以上

3.紫薯洗净去皮,切成小块。本来想切一些形状让柯更喜欢,但是紫薯太容易腐烂。关火后,我把形状的紫薯放进锅里。后来大部分还是融化了,根本找不到。

5.小火煮至紫薯融化,粥粘稠。中间要经常搅拌,砂锅煮粥容易沉底烧焦。

4.将紫薯和米饭放入砂锅中,加入足够的水,一次加入足够的水。如果以后加入,会影响粥的味道和粘度。煮沸后,转小火

免责声明:本页面信息为第三方发布或内容转载,仅出于信息传递目的,其作者观点、内容描述及原创度、真实性、完整性、时效性本平台不作任何保证或承诺,涉及用药、治疗等问题需谨遵医嘱!请读者仅作参考,并自行核实相关内容。如有作品内容、知识产权或其它问题,请发邮件至suggest@fh21.com及时联系我们处理!

相关推荐

健康早知道 更多

Q
黑脸娃娃祛斑效果怎样

回答: 黑脸娃娃祛斑效果因人而异,多数情况下能改善表皮色斑,但对深层色斑效果有限。黑脸娃娃是一种通过碳粉爆破和激光作用的美容技术,主要针对表皮层色素沉着。治疗时碳粉吸附皮肤表面污垢和老化...

Q
脸色暗沉发黄什么原因,怎么办

回答: 脸色暗沉发黄可能与贫血、肝胆疾病、睡眠不足等因素有关,可通过调整饮食、改善作息、药物治疗等方式改善。 贫血可能导致皮肤供氧不足,表现为面色苍白或暗黄,常伴随乏力、头晕等症状。肝胆...

Q
种发的价格一般是多少

回答: 种发的价格一般需要5000-50000元,具体费用与植发技术、毛囊移植数量、手术难度等因素相关。 植发费用通常由毛囊单位单价与移植数量决定。传统FUE无痕植发技术每单位毛囊价格在...

Q
嘴里没有味道吃什么好

回答: 嘴里没有味道可以适量吃山楂、话梅、柠檬等食物,也可以遵医嘱使用维生素B1片、葡萄糖酸锌口服溶液、多潘立酮片等药物。建议及时就医,积极配合医生治疗,在医生的指导下服用合适的药物,并...

Q
突发性耳聋会眩晕的原因有哪些 怎样缓解突发性耳聋引起的眩晕

回答: 突发性耳聋伴随眩晕可能与内耳供血不足、病毒感染、内淋巴积水等因素有关。突发性耳聋可通过药物治疗、改善微循环、前庭康复训练等方式缓解眩晕。 内耳供血不足会导致耳蜗和前庭功能同时受损...

Q
什么情况下需要磨下巴

回答: 需要磨下巴的情况主要包括下颌骨发育过度、下颌角外翻或下巴形态不对称等。 下颌骨发育过度表现为下巴前突或宽大,可能影响咬合功能及面部美观,通常需通过三维CT评估骨骼异常程度。下颌角...

Q
神经痛会持续多久

回答: 神经痛一般会持续1-3个月,具体时间与病因、治疗干预及个体差异有关。 神经痛持续时间受多种因素影响。病毒感染引起的带状疱疹神经痛通常持续2-4周,糖尿病周围神经病变导致的慢性疼痛...

Q
前额痛的治疗方法

回答: 前额痛可通过调整生活方式、物理治疗、药物治疗等方式缓解。 前额痛可能与紧张性头痛、鼻窦炎、偏头痛等因素有关。紧张性头痛通常由压力、疲劳或不良姿势引起,表现为前额持续钝痛,可通过热...