紫薯粥能减肥吗？紫薯怎么吃能减肥？
发布于 2023-01-27 09:06
紫薯是一种类似红薯的食物。紫薯不同于红薯。红薯会更甜，但紫薯中的糖含量会更低，糯糯的味道在入口处非常醇厚。一般来说，紫薯可以用来做粥。此外，加入一些糖或桂花制成的粥不仅能减肥，还能促进营养。
材料
一个紫薯，半小碗米饭，少许桂花，清水
做法
1.米饭提前浸泡，紫薯去皮切成小块
2.一次在锅里放足够的水，加入浸泡过的米饭和紫薯。大火煮沸后，转中小火煮至米饭粘稠。中间经常搅拌。紫薯很容易煮。当米饭粘稠时，紫薯已经融化到锅里。喝的时候放适量的桂花
材料
米，紫薯
做法
1.材料：米，紫薯
2.大米洗净后，用水浸泡半小时以上
3.紫薯洗净去皮，切成小块。本来想切一些形状让柯更喜欢，但是紫薯太容易腐烂。关火后，我把形状的紫薯放进锅里。后来大部分还是融化了，根本找不到。
5.小火煮至紫薯融化，粥粘稠。中间要经常搅拌，砂锅煮粥容易沉底烧焦。
4.将紫薯和米饭放入砂锅中，加入足够的水，一次加入足够的水。如果以后加入，会影响粥的味道和粘度。煮沸后，转小火
免责声明：本页面信息为第三方发布或内容转载，仅出于信息传递目的，其作者观点、内容描述及原创度、真实性、完整性、时效性本平台不作任何保证或承诺，涉及用药、治疗等问题需谨遵医嘱！请读者仅作参考，并自行核实相关内容。如有作品内容、知识产权或其它问题，请发邮件至suggest@fh21.com及时联系我们处理！
上一篇 : 如何自制减肥茶？消脂排油茶的做法
下一篇 : 减肥食物有什么？推荐减肥必吃的4种食物
相关推荐
更多
Q
鼻咽镜痛苦吗 鼻咽镜怎么操作
回答： 鼻咽镜检查通常不会产生明显痛苦，但可能引发轻微不适。检查前会使用表面麻醉剂减轻敏感度，操作过程需配合医生指令完成。 鼻咽镜操作分为准备、检查、结束三个阶段。检查前需禁食4小时避免...
Q
牙齿树脂贴面需要磨牙吗
回答： 牙齿树脂贴面一般不需要磨牙，但少数情况下可能需要少量调整牙体。 树脂贴面是一种微创修复方式，主要通过将复合树脂材料直接粘接在牙齿表面改善外观。操作时通常仅需去除少量牙釉质表面杂质...
Q
小儿肺炎反复发作怎么办 掌握三个要点避免小儿肺炎反复发作
回答： 小儿肺炎反复发作可通过加强护理、规范用药、预防感染等方式治疗。 小儿肺炎反复发作可能与免疫力低下、治疗不彻底、接触病原体等因素有关。免疫力低下时呼吸道防御功能减弱，病毒细菌易侵入...
Q
舌头疼得厉害是怎么回事
回答： 舌头疼得厉害可能与口腔溃疡、舌炎、灼口综合征等因素有关。 口腔溃疡是舌头疼的常见原因，通常表现为圆形或椭圆形溃疡面，周围红肿，触碰时疼痛明显。舌炎可能由维生素缺乏、感染或过敏引起...
Q
急性牙髓炎吃什么药好 可用三种药改善急性牙髓炎
回答： 急性牙髓炎可以遵医嘱使用布洛芬缓释胶囊、阿莫西林胶囊、甲硝唑片等药物改善症状。 急性牙髓炎可能与细菌感染、物理刺激、化学刺激等因素有关，通常表现为剧烈疼痛、冷热刺激痛、夜间痛等症...
Q
手足口病疫苗不打行吗 揭秘打手足口病疫苗的重要意义
回答： 手足口病疫苗可以不打，但接种疫苗能显著降低感染风险及重症概率。手足口病主要由肠道病毒71型等引起，常见于5岁以下儿童，表现为发热、口腔疱疹和手足皮疹。 未接种疫苗的儿童可能因接触...
Q
前列腺炎久治不愈会带来哪些不良后果
回答： 前列腺炎久治不愈可能导致慢性疼痛、泌尿功能障碍和性功能障碍等不良后果。 慢性疼痛是前列腺炎长期未愈的常见表现，患者可能出现会阴部、下腹部或腰骶部持续性隐痛或胀痛，疼痛可能放射至阴...
Q
一想东西就头疼怎么回事
回答： 一想东西就头疼可能与用脑过度、神经性头痛、偏头痛等因素有关。 用脑过度时，大脑长时间处于紧张状态，脑血管持续收缩可能导致供血不足，引发太阳穴或前额部位的胀痛。这种情况通常在充分休...