香蕉醋真的可以减肥吗？香蕉怎么吃能减肥？
发布于 2023-02-01 13:11
天气冷的时候，香蕉已经上市了。买香蕉回家不要太担心。你可以把它们放几天，这样香蕉就会变得更甜。香蕉加醋和红糖后，每顿饭吃一点不仅可以减肥，还可以促进新陈代谢。
香蕉+醋+红糖的减肥组合起源于日本。每天三餐喝三汤匙香蕉醋可以减肥。据说一个月可以轻8斤左右。这种香蕉醋可以直接喝，用冷开水稀释，饭前饭后喝，饭后10分钟再喝。边喝醋边吃香蕉，有利于加速脂肪消耗，增加饱腹感。
此外，如果香蕉醋是1，∶10比例混合，放入保温瓶中，运动时可作为饮用水，补充运动时流失的矿物质、糖和氨基酸，有助于恢复体力。同时，它也可以添加到食物中，也有同样的效果，如豆浆、牛奶、蔬菜汁、烹饪、肉、沙拉和米粉，味道独特，增加了味道。
香蕉醋的做法也很简单，只要1000g香蕉、100g黑糖和200ml将果醋放入密封瓶中，在微波炉中加热30秒，等待黑糖融化，混合冷却是香蕉醋。如果你不喜欢香蕉的味道，你也可以用苹果、葡萄、草莓甚至苦瓜代替，用同样的方法制作苹果醋、葡萄醋、草莓醋和苦瓜醋，效果相同。另外，如果买不到红糖，可以用冰糖代替，果醋也可以用普通米醋代替。
上一篇 : 哪些蔬菜利于减肥？有助于减肥的蔬菜盘点
下一篇 : 吃凉拌苦瓜减肥好吗？如何吃苦瓜减肥效果好？
相关推荐
更多
Q
月经颜色发黑有分泌物
回答：如果你发现月经颜色发黑并伴有分泌物，这可能是由于生理性或病理性因素引起的。生理性因素通常不需要过多担心，但病理性因素可能需要及时就医。生理性的原因可能是因为经期受凉或食用生冷食物，...
Q
打了戊肝疫苗第三针胳膊肿了痒
回答：打了戊肝疫苗第三针后胳膊肿了痒，这可能是疫苗接种后的不良反应，但也不能排除过敏、伤口感染等其他原因。遇到这种情况，最好尽快去医院就诊，以便明确具体原因和得到适当的处理。接种疫苗后的...
Q
肠胃炎后孩子总是恶心呕吐
回答：如果您的孩子在经历肠胃炎后总是感到恶心和呕吐，这可能与饮食不当、胃肠痉挛、胃肠道溃疡等因素有关。要解决这个问题，首先需要明确具体的病因，然后进行针对性的治疗。家长应该特别注意孩子的...
Q
吃饭太快屁多是消化不良吗
回答：吃饭太快可能导致屁多，这确实可能与消化不良有关，但也可能是其他因素引起的，比如饮食不当、胃肠功能紊乱或胃炎等。为了更好地了解和解决这个问题，建议就医咨询专业医生的意见，以便在医生的...
Q
吃黑桃胃疼吃什么药
回答：吃黑桃后出现胃疼可能让人感到不适，但不用过于担心。通常可以通过一些药物来缓解症状。不过，最重要的是在使用药物前，最好咨询医生的意见，以避免错误用药导致病情加重。吃黑桃引起的胃疼可能...
Q
补牙材料脱落被吞了
回答：如果你不小心吞下了补牙材料，可能是因为补牙材料不完全脱落、材料微渗漏或者充填不完全。虽然听起来有些吓人，但别担心，通常情况下，这些材料是无毒的。不过，为了安全起见，建议尽快去看牙医...
Q
备孕期间补牙对怀孕有影响吗？
回答：备孕期间补牙对怀孕一般没有影响。补牙是为了修复牙齿健康，通常不会对怀孕过程产生不利影响，因为牙科治疗中使用的材料和麻醉剂在适当剂量下被认为是安全的。保持口腔健康有助于降低怀孕期间牙...
Q
腰上长了好几个红斑是不是梅毒
回答：如果你发现腰上长了好几个红斑，可能会让人感到担忧，尤其是担心是否与梅毒有关。实际上，这种症状可能由多种原因引起，包括湿疹、过敏性紫癜等。最好的办法是尽快去医院就诊，借助专业医生的指...