哪些美食可以瘦身？推荐西生菜减肥法
发布于 2023-03-12 09:00
西生菜是很常见的一种蔬菜，主要的功效是没有味道，汁水多，清口润喉，消除胃火。西生菜平时可以搭配在许多的食物中，尤其是比较油腻的煎炸食物里，经常会看到西生菜。西生菜可以做出以下的这些美食，味道美味的同时，又可以达到瘦身减肥的功效。
呛生菜
材料
主料:生菜
调料:蒜末，干红辣椒，白醋，生抽，蒸鱼豉油，鸡精，白糖，盐，麻油
做法
1.生菜去蒂去老叶洗净用淡盐水稍加浸泡后再冲洗干净。撕成小块，放入加了冰块的凉白开里泡15分钟左右捞出沥干水份备用。
2.热锅放少许底油，下干红辣椒爆香，关火。再加入蒜末，白醋，生抽，蒸鱼豉油，鸡精，白糖，盐调成味汁;
3.倒入沥过水份的生菜，滴少许麻油拌匀即可。
炒生菜
简介生菜中含有丰富的膳食纤维，可刺激胃肠蠕动，减少胆固醇的吸收，帮助消除多余脂肪，而且生菜热量很低，新年的时候我们也吃了很多油腻的食物，这个时候吃生菜是最好不过的。
材料
4)加入适量的调味料，即可上桌啦。
3)把洗净的生菜倒入锅里快速翻炒。
2)加入腌制过的肉片煸炒。
1)锅烧热，下适量的油热，爆香葱，蒜及虾米。
生菜蒜葱肉片虾米
做法
上一篇 : 奶昔减肥有效果吗？揭秘奶昔减肥的副作用
下一篇 : 家庭专家支招 减肥晚餐吃什么最好？
相关推荐
更多
Q
2型糖尿病能不能吃馄饨
回答：对于2型糖尿病患者来说，馄饨是可以适量食用的，但需要注意选择合适的烹饪方式。清蒸和水煮是比较推荐的做法，因为这样可以减少油脂的摄入，对血糖的控制更加有利。馄饨的主要成分是碳水化合物...
Q
大腿内侧长了很多疙瘩是梅毒吗
回答：大腿内侧长了很多小疙瘩，可能让人感到困惑和担忧，特别是当你担心这可能是梅毒的迹象时。然而，除了梅毒，还有其他多种原因可能导致这种情况，比如过敏性皮炎和湿疹。了解这些原因可以帮助你更...
Q
打完出血热疫苗的不良反应是什么
回答：接种出血热疫苗后可能会出现一些不良反应，包括发热、皮疹和过敏反应等。这些反应通常是轻微的，并且会在短时间内自行缓解。出血热疫苗是防止流行性出血热传播的重要措施，接种时应在医生指导下...
Q
糖尿病人血糖高到20mmol/l怎么办
回答：当糖尿病患者的血糖水平高达20mmol/L时，这确实是一个需要立即关注的问题。这种情况下，采取及时有效的措施显得尤为重要，包括调整饮食、增加运动、使用药物和胰岛素治疗等多种方法。 ...
Q
吃冻柿子会引发头痛呕吐吗
回答：吃冻柿子通常不会直接引发头痛或呕吐。这些症状往往与其他健康问题有关，比如胃肠道疾病、血压异常、食物中毒或颅内疾病等。冻柿子本身并不具备导致这些症状的特性。不过，如果在食用冻柿子后出...
Q
2型糖尿病能不能吃人参
回答：2型糖尿病患者是可以考虑食用人参的。人参作为一种中药材，因其补气的特性，对糖尿病患者的病情有一定的缓解作用。不过，食用人参时一定要在医生的指导下进行，避免擅自服用引起不良反应。 1...
Q
2型糖尿病能不能吃巧克力
回答：2型糖尿病患者可以适量食用巧克力，但要注意控制摄入量。巧克力是一种高热量食物，摄入过多可能导致血糖水平升高，影响病情管理。虽然2型糖尿病患者需要限制淀粉的摄入，但并不意味着必须完全...
Q
益生菌高血压糖尿病能吃吗
回答：益生菌对高血压和糖尿病患者来说，通常是可以食用的，但需要根据个体情况进行判断。益生菌是对肠道健康有益的微生物，它们能够帮助维持肠道菌群的平衡，并在某些情况下提供健康益处。对于高血压...