秋冬5大减肥食谱推荐 教你甩掉赘肉轻松过冬
发布于 2023-04-26 09:19
秋冬季节，快来试试这5款最新减肥食谱吧，坚持下去就能轻松减掉身体多余赘肉，冬天穿得再多也不会显肥哦。
减肥食谱一：
早餐红豆大米粥一碗，爽口小菜一碟，桂圆或大枣1把
中餐西红柿炒鸡蛋，木耳拌芹菜，清炒油麦菜，米饭半碗
晚餐菠菜猪血豆腐汤，炒土豆丝，凉拌白菜心
减肥食谱二：
早餐豆浆一碗、全麦面包两片、鸡蛋一个
中餐腐乳空心菜、皮蛋拌豆腐、醋烹绿豆芽，米饭半碗
晚餐素炒西胡芦、虾米烧冬瓜、腐竹拌黄瓜，红豆粥一小碗
减肥食谱三：
早餐酱豆腐、蒸蛋羹、半个馒头
中餐凉拌西兰花、清蒸鱼、青椒冬笋丁，米饭半碗
晚餐凉拌青笋，麻婆豆腐，酸辣藕片，小米粥一碗
减肥食谱四：
晚餐豆苗鱼丸汤，素炒丝瓜，烤甘薯1块
晚餐红枣枸杞乌鸡汤面1大碗，凉拌海带胡萝卜丝
中餐清炖胡萝卜白萝卜羊肉1碗，香菜拌豆腐丝1小盘，馒头半个
早餐黑芝麻红豆粥一碗，茶蛋一个，凉拌萝卜丝小菜
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