无糖汽水有利于减肥吗？无糖汽水对减肥没用吗？
发布于 2023-08-27 09:18
一些想要控制体重的人，往往会选择标注“无糖”或“低热量”的汽水。但美国一项新研究显示，使用人造甜味剂的无糖汽水可能不仅无助于减肥，反而会导致腰围变粗、体重增加。
29日在加利福尼亚州南部城市圣迭戈举行的美国糖尿病协会年会上，得克萨斯大学研究人员公布了上述结论。他们说，将无糖汽水和人造甜味剂当作健康选择可能是错误的。
为研究无糖汽水对体重的影响，研究人员对474名65岁至74岁的人进行了近10年的研究，跟踪其身体脂肪含量与无糖汽水摄入的情况。结果发现，在研究期间，所有实验对象的腰围都有所增长，但常喝无糖汽水的人腰围增幅比其他人高出70%；平均每天喝两瓶以上无糖汽水的人，腰围增幅甚至比其他人高出5倍。
研究人员说，这一结论已考虑其他相关因素的影响，如年龄、天生腰围尺寸、是否患糖尿病、运动强度大小、居住环境、是否吸烟等。
研究没有解释为什么多喝无糖汽水会发胖。一些科学家认为，这可能是因为人造甜味剂刺激了食欲，却没有带来相应热量满足食欲。此前有研究显示，大脑在接收到甜味信号时，也会期待相应的热量摄入，如果没有，身体就会用脂肪的形式储存更多热量。
此外，人造甜味剂可能会抑制某些脑细胞，使人不能及时地感觉到自己吃饱了。
得克萨斯大学的另一项研究显示，摄入高脂肪饮食的实验鼠，如果同时摄入无糖汽水常用的甜味剂阿斯巴甜，空腹血糖水平较高，这是糖尿病风险升高的标志。
上一篇 : 夏季首选减肥食谱介绍 推荐3道香蕉减脂瘦身餐
下一篇 : 针灸减肥需要注意什么？针灸减肥不要走入的误区
相关推荐
更多
Q
神经源性膀胱与前列腺增生的区别是什么
回答：神经源性膀胱与前列腺增生虽然都会影响排尿功能，但二者在病因、症状、诊断方法、治疗方案和预后等方面有明显区别。了解这些不同点，有助于更好地识别问题，采取正确的治疗措施。 1、病因不同...
Q
2型糖尿病乳酸中毒
回答：2型糖尿病乳酸中毒是由于血糖控制不佳，导致体内乳酸堆积而引发的疾病，需要引起重视。患者可能会出现恶心、呕吐、腹痛、呼吸深快等症状，这些都是身体发出的警报信号，提示需要及时就医治疗。...
Q
治好的白内障能管多久
回答：治好的白内障通常可以维持终生的效果，患者不必过于担心复发，但日常护理仍然是不可忽视的。白内障的形成主要与先天性因素、年龄增长和眼部手术有关。了解这些原因有助于更好地预防和管理白内障...
Q
来过月经了为什么小腹变大
回答：女性在月经期间或之后发现小腹变大，这可能是由多种原因引起的，包括生理性和病理性因素。生理性因素通常无须过度担心，而病理性因素则可能需要专业的医疗干预。了解这些潜在原因有助于更好地应...
Q
大同有没有出血热疫苗打
回答：大同是否有出血热疫苗可以接种呢？出血热疫苗，即肾综合征出血热疫苗，是预防流行性出血热的重要手段之一。接种这种疫苗可以有效降低该病的发病率和死亡率。出血热疫苗主要分为国产和进口两种类...
Q
小时候摔倒了会得癫痫吗
回答：小时候摔倒了会不会导致癫痫呢？这个问题其实并不简单。摔倒本身并不会直接导致癫痫，但如果摔倒导致了严重的脑部损伤，确实可能增加癫痫的风险。癫痫的原因多种多样，包括脑外伤、脑血管疾病、...
Q
恐惧症治得好吗多少钱
回答：恐惧症是可以治疗的，通过专业的心理咨询和行为疗法，许多患者能够减轻症状，恢复正常的生活状态。治疗费用通常在每月1000到3000元之间，但这仅是一个大致的估计，实际费用可能因个体差...
Q
自闭症孩子脑袋里面正常不
回答：自闭症孩子的脑袋通常在结构上是正常的。自闭症是一种神经发育障碍，而不是由于脑部的器质性病变引起的。从生理上看，自闭症孩子的大脑并没有明显的异常。但在行为和认知方面，自闭症的孩子可能...