山楂怎么吃能减肥?教你这么吃山楂才能告别肥肉肉

发布于 2024-01-04 15:10

山楂是一种果类,果肉酸甜,具有一定的药性,中医指出吃山楂可以健脾消积,利于减肥的,平时吃上一些可以促进胃肠消化,下面就来看看如何用山楂做出减肥药膳吧。

六种山楂瘦身药膳方

1、健美消脂茶

材料:山楂20克,泽泻、莱菔子、麦芽、藿香、茶叶、赤大豆、云茯苓、草决明、陈皮、六神曲、夏枯草各7克。

制法:将以上各味入砂锅中加水煎熬,滤汁饮用,为一日量。

2、山楂茶

材料:山楂500克,薏苡仁200克,干荷叶200克,甘草100克。

制法:将以上几味共研细末,分为10包,每日取一包沸水冲泡,代茶饮,茶淡为度。

3、山楂橘皮饮

材料:橘皮、生山楂、荷叶各20克,生薏苡仁10克。

制法:将以上几味共研细末,入暖水瓶中用沸水冲泡,一日饮完,三月有效。

4、山楂银菊饮

材料:银花、山楂、菊花各10克。

制法:将山楂拍碎,与银花、菊花共同放入杯中代茶冲饮,为一日量。

5、山楂瓜皮饮

材料:冬瓜皮30克,山楂20克,首乌、槐树角各10克。

制法:将以上几味共同入锅中煎煮20分钟,滤汁饮用。

6、山楂汤

材料:山楂500克,白糖100克。

制法:以水清洗山楂,去蒂、籽用水煮,山楂烂熟放入白糖,饮其汤。

总结:以上就是最普通的山楂药膳,做法简单,可以做出减肥饮料,不时饮来喝效果不错的。

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