超重很可怕 莫让BB成为“小胖墩”
发布于 2024-04-10 14:36
孩子的体重超标了，不仅会影响他的形象，还会健康带来威胁。由于现在人们的生活水平提高了，加上家长们都会特别注意孩子的饮食营养问题，所以一旦饮食摄入过量，营养过剩，就容易造成肥胖问题。
一、孩子超重对健康的影响
1.心理上容易受伤害
孩子的体重超标，身材过于肥胖，那么在日常生活中容易受到长辈和同龄人的嘲讽，甚至是经常给孩子乱起花名，这对孩子的心理健康无疑会造成严重的伤害。
2.影响孩子的正常发育
小孩子体重过重，通常就会出现肥胖问题，而往往这类型的孩子在发育过程中，长高会比较困难，所以，对于孩子的正常发育自然也就会造成影响。
3.导致孩子容易患病
孩子的健康是建立在各项指标正常的基础上，如果孩子超重了，那么在某些指标上就会出现不正常的现象，所以，孩子可能就会因为肥胖而患上其他方面的疾病，从而影响孩子的身体健康。
二、孩子超重的影响因素
1.遗传因素
如果孩子的家长双方或者当中一方有肥胖问题，那么，孩子出现肥胖问题的几率也就比较大，所以，孩子超重是会受到遗传因素的影响。
2.缺乏运动
平时很少参与各项运动的孩子，由于身体能量消耗少，体内脂肪囤积多，所以，容易出现肥胖问题。
3.营养过剩
饮食营养应该注重合理搭配、全面均衡，而不是吃得愈多越好、越营养丰盛越有利于发育，反之，如果营养过剩了，就会导致孩子超重，继而影响孩子的健康情况。
三、孩子超重怎么办
1.控制饮食
家里的孩子出现超重现象，家长就要有意识的去控制孩子的饮食，三餐不要营养过剩，摄入量也要控制好，以孩子七分饱为妙，这对孩子的健康与发育是最有帮助的。
2.坚持锻炼
除了控制饮食之外，每天坚持适当的运动锻炼，对于控制孩子的体重也是有很大的帮助，而且，坚持锻炼还可以增强孩子的免疫力，有利于孩子的健康发育。
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