运动虽好但这几项不适合宝宝

发布于 2024-04-11 08:53

为了孩子拥有一个强壮的体魄，家长通常都会让孩子进行体育锻炼。孩子进行适量的体育活动，可以促进各方面机能的发展，使抵抗能力以及免疫能力增强。

爸爸妈妈要注意，虽然进行体育锻炼对孩子的身体有着非常大的帮助，但是，不是所有的体育活动都是合适孩子。如果不考虑孩子的身体状况，让他们去做一些不适合的体育活动，反而会伤害身体。那么，到底与哪些活动是不适合孩子呢?

1.长跑

长跑需要消耗大量的能量，如果孩子进行这项运动，会消耗大量营养，可能使孩子的成长得不到保证。要知道，孩子身高由全身骨细胞的生长来决定，如此一来骨细胞的生长速度会随之减慢，不利于正常的生长发育。

2.拔河

拔河需要孩子花费大力气，运动强度很大。不仅对抗性强，还需要极强的忍耐力以及静止力。对于孩子来说，完成这项运动有难度，因为其身体还处在发育中，心脏发育还不成熟，难以承受如此大的负荷。另外，孩子进行这项活动还可能导致腕关节脱臼以及软组织受伤。

3.扳手腕

这是因为相较于大人，孩子的四肢关节的关节囊较为松弛，坚固性不足，如何进行的话容易发生扭伤。再说，扳手腕的时候需要屏气，会导致使得胸腔的压力快速上升，可能对心脏造成不小的冲击。

不建议让孩子倒立，如以免影响眼压的调节能力。

运动虽然有很多的好处，但是如果没有把握好分寸的话，也会危害孩子的健康。所以，家长最好依据孩子的身体状况、年龄，为其选择合适的运动。

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