每天吃大枣会发胖吗？
发布于 2024-06-29 12:15
我们都知道，红枣对于女人来说，可是补血养神的东西。老人会让女孩子定时吃一些红枣，搭配枸杞等中药，来调理自己的身体。在中国家庭里，也会常常备上一袋红枣，母亲用来吃或者炖汤，父亲则用来泡泡茶。出现频率如此之高的一个东西，若我们天天都吃上那么几个，会导致发胖吗?毕竟红枣含有比较高的糖分。
红枣含有蛋白质、脂肪、糖类、有机酸、维生素A、维生素C、多种微量钙以及氨基酸等丰富的营养成份。过多食用，会造成能量的积累，从而转化为脂肪，使身体发胖，但这也只是过多食用而已。
但是少量食用是不会的。红枣吃多了，有上火的可能，它的含糖量不是很高，不会发胖的。
红枣的功效
1、健脾益胃:脾胃虚弱，腹泻，倦怠无力的人，每日吃红枣七颗，或与党参，白术共用，能补中益气，健脾胃，达到增加食欲，止泻的功效;红枣和生姜，半夏同用，可治疗饮食不慎所引起的胃炎如胃胀，呕吐等症状。
2、补气养血:红枣为补养佳品，食疗药膳中常加入红枣补养身体，滋润气血。台大免疫学孙安迪博士大力提倡平时多吃红枣，黄耆，枸杞，能提升身体的元气，增强免疫力。
3、养血安神:女性躁郁症，哭泣不安，心神不宁等，用红枣和甘草，小麦同用〈甘麦大枣汤〉，可起到养血安神，舒肝解郁的功效。
4、缓和药性:红枣常被用於药性剧烈的药方中，以减少烈性药的副作用，并保护正气。如:「十枣汤」中，用大枣缓解甘遂，大戟，芜花等泻药的毒性，保护脾胃不受伤害。
食用红枣也有一些注意事项:
1、枣皮要嚼细
红枣是滋补调养佳品，可以经常食用，但切忌过量，食用过多会引起胃酸过多、腹胀等问题。而且红枣的枣皮消化起来比较困难，一定要细嚼慢咽。
2、吃枣后要喝水或漱口
红枣的高含糖量对牙齿有一定危害。如果吃太多红枣，却没有饮用足够的水，很容易蛀牙。已经患上牙病的人更是不宜食枣。
3、带枣皮炖汤
大枣皮中含有丰富的营养成分，炖汤时应连皮一起烹调。
4、一次不要超过20枚
大枣虽然可以经常食用，但一次最好别超过20枚，吃得过量会有损消化功能，引发便秘。过多食用大枣会引起胃酸过多和腹胀。
5、腐烂的大枣不要吃
腐烂的大枣在微生物的作用下会产生果酸和甲醇，人吃了烂枣会出现头晕、视力障碍等中毒反应，重者可危及生命，所以要特别注意。
6、鲜枣不要吃太多
过量进食生鲜红枣，易产生腹泻并伤“脾“，由于外感风热而引起的感冒、发烧者及腹胀气滞者，都属于忌吃生鲜红枣的人群。
上一篇 : 有的人吃不胖是什么原因导致的，盘点四大吃不胖的原因
下一篇 : 西瓜子吃多了会发胖吗
更多
Q
风湿病症状有哪些表现是风湿病吗
回答：根据身体患有风湿性疾病的临床病变表现情况，身体会出现关节部位组织红肿疼痛，或者是肌肉组织出现局部组织疼痛的，身体生活受凉，身体风湿疾病的表现情况，根据情况的方式类指标和临床表现症状...
Q
老婆排卵不育怎么办
回答：根据身体经常排卵不怀孕的临床表现情况考虑是身体出现了输卵管阻塞或者是子宫内膜病变以及慢性疾病继发以后导致身体出现不孕不育的身体代谢反应表现，所以在临床检查明确诊断以后，根据身体的具...
Q
格林巴利综合征是什么
回答：格林巴利综合症是由于周围神经再次出现脱髓鞘病变，而引来周围神经功能上升的情况，可以表现出为周围性软瘫的现象，双手呈现出手套样的感觉异常，以及运动功能异常的情况。这种疾病需要有采用抗...
Q
桥本氏甲状腺炎变成甲减了还能治好吗？
回答：桥本甲减要表现出为甲状腺肿大，特别是在疾病的较早期。甲状腺呈弥漫性肿胀，两侧左右对称，多一侧稍大，表面光滑或有结节，质地较硬。呈橡皮样硬度，多无疼痛过轻微疼痛。偶有压制症状，如呼吸...
Q
桡骨小骨头骨折严重吗
回答：桡骨头半脱位小头骨折，假如没有腱膜，神经和韧带的损伤，愈合良好，不大概留有后遗症。拆石膏后，应选择功能练习，运动量逐渐添加，通过一段时候的锻炼，能够完整恢复。肯定要按时处理骨折，防...
Q
慢性脓胸的表现有那些
回答：根据脓胸病程的时间长短，分为急性脓胸和慢性脓胸。慢性脓胸多是由于急性脓胸未得到及时和有效处理，脓液引流不当，病情迁延不愈，逐渐进展形成的疾病。慢性脓胸的患者，通常是由于厚层纤维版导...
Q
月子里顿鲫鱼汤里面能长胡萝卜吗
回答：根据身体在月子里炖鲫鱼汤的情况下也是，可以配合增加胡萝卜等食物营养补充调补身体的，另外积极通过均衡营养的补充，促进身体的营养吸收代谢，另外配合高蛋白，高维生素的饮食搭配结构，营养补...
Q
心衰会出现心房颤动吗
回答：根据身体出现新车的情况下，有可能也会导致身体出现房颤心房颤动的，心肌损伤的临床波动异常的状态反应表现，所以要进行通过强心，保护心脏供血供氧和心脏波动代谢的方法进行综合性治疗。