针灸减肥需要每天都做吗 针灸减肥需要注意什么
发布于 2024-08-03 13:33
人们终究的懒的，因此，但凡有不需要运动就可以减肥的方法总会去尝试。比如过午不食法，点穴减肥法，拔罐减肥法，按摩减肥法等等减肥方法。今天，我们来了解一下针灸减肥的一些知识，我们应该理性，客观的认识针灸减肥这种方法。
1.针灸减肥需要每天都做吗
针灸减肥没必要天天去做，如果有条件并且刚刚开始进行针灸，那么前两个疗程最好天天进行针灸。如果工作繁忙，建议您第一个月每周坚持三次以上就可以了。针灸科医生介绍，如果是一般的肥胖者，那么针灸减肥从开始到起效到最后的巩固阶段，一般需要达到三个月。如果您属于特别的肥胖者，针灸则需要需要半年甚至一年以上。
2.减肥效果因人而异
因为人跟人的脂肪含量不一样，所以针灸达到的减肥效果也因人而异。如果您的超过标准体重越多，脂肪含量特别多，那么针灸减肥的效果可能会明显一些。如果您本身超重不严重，因此减肥的效果也不那么显而易见。所以就是天天进行针灸，一开始也可能会收不到减肥效果。针灸减肥虽然有效果，但不能把针灸神奇化，不要抱有扎上几针就能有立杆见影的效果。除了做好针灸之外，还需要搭配和控制好饮食，多吃低热量食物和水果以及蛋白质含量比较高的食物。另外平时还需要做一些简单的有氧运动辅助减肥。
3.注意事项
忌吃的水果：香蕉、菠萝、荔枝等高热量水果
忌吃的食物：糕点，巧克力，饼干等等等。反正高热量的，请您不要再想了。
针灸减肥期间早上要多喝牛奶，鸡蛋等，中午吃个8分饱，晚上多吃蔬菜和白肉类，可以吃到饱。
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