为什么减肥不成功？减肥失败的原因是什么？

发布于 2024-08-17 13:33

肥胖是由于遗传因素和环境因素共同作用的结果，那么怎样才能减肥呢？是不是“少食多动”就行了呢？

1.脂肪细胞是什么

导致人体肥胖的主要是脂肪细胞，脂肪细胞数量在不同的人中有很大的差异，一般人有2500万——3000万个脂肪细胞，而一个特别肥胖的人的脂肪细胞则可达到2600亿个。脂肪细胞的数目增加或体积增大均可导致肥胖。

2.脂肪细胞增长阶段

脂肪细胞的数量有3个阶段增长最快：①胎儿期后3个月；②出生后的第一年；③青春生长旺盛期。但是到成年以后，一般就不人再有新的脂肪细胞形成了。

3.小胖子成年了难减肥

在孩子婴儿时期过度喂养导致的小胖墩儿，体内脂肪细胞的数目和体积都增加，长大后减肥仅是缩小了脂肪细胞体积，并不减少脂肪细胞数量，因此这类人减肥瘦了一段时间后，很容易再恢复到原有的肥胖状态，这就解释了为什么从小就胖的成年人很难减肥成功的原因。这些多余的脂肪细胞影响热量的散发，就像穿了一层小棉袄，这些人常常只需少置的热能就可维持正常的体重，这又说明了为什么有些肥胖的人尽管吃得不多，但体重却总是减不下来的道理，也就是那种“喝口凉水都长肉”的原因。

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