青少年如何做好预防近视眼

发布于 2011/09/07 16:14

近视眼的患者在如今的人群中是越来越多，尤其是以青少年的患者较多。在学校里最常见的近视眼的预防就是眼保健操。那么，除此之外，还有哪些是可以起到预防近视眼的作用呢?

近视眼的预防首先就是要养成青少年看书写字的正确姿势，眼与书本之间应保持30厘米左右的距离。看书与写字时，光线应适度，不宜过强或过暗，光线应从左前方射来，以免手的阴影妨碍视线，这也是保护眼睛不得近视眼的方法。看书时间不宜过长，每40～50分钟，应休息10～15分钟，闭眼或向远处眺望数分钟或做眼保健操，防止眼睛过度疲劳不要看字迹太小或模糊的书报，写字不要写得太小。

其次就是从小要骄傲与孩子有一个良好的用眼习惯。教育青少年改正不合理的用眼习惯，如趴在桌上、歪头看书或写字，躺在床上看书，吃饭时看书，在强光下或暗淡的路灯、月光下看书，以及在开动的车上及走路时看书等，这些不良习惯都会使眼睛过度

疲劳，降低视力的敏锐度。这些都是近视眼的预防中需主要的几个地方。

综上所述的，就是告诉家长如何来帮助孩子起到近视眼的预防作用，希望能够帮助孩子们避免患近视眼有着一定的效果。如果您还有其它的近视眼的问题想咨询的话，可以联系我们的在线专家为您解答。

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