专家介绍青少年应该如何预防近视眼
发布于 2012/04/05 15:32
随着功课的日渐繁多，青少年们用在学习上的时间也是越来越多，如果不注意就很容易患上近视眼，需要积极的预防近视眼，对他们的有益的。
一般，常见的预防近视眼的方法有：
1、有上课做作业时要经常眨巴眼睛，感到眼疲劳时，应用闭目半分钟，但不要揉眼睛，这样对预防近视眼有一定的帮助。
2、预防近视眼教室要有良好的照明条件，桌椅高低要适宜，教室大小适宜，黑板的距离要适中，不能近于2米，远不能超过6米，学习时眼与书本的距离保持在30-35厘米，黑板不要反光，所用印刷品字迹要清楚，对比要鲜明，学生座位前、后、左、右要定期调换。
3、建立眼保健操制度，定期检查青少年的视力，也是预防近视眼的重要方面。
4、预防近视眼还有防止用眼过度，近距离工作一次不要超过50分钟为宜，每个小时应休息10分钟，极目远眺松弛调节。
以上介绍的就是常见的预防近视眼的方法，希望对青少年朋友有所帮助。大家一定要重视对近视眼的预防，以免患上近视眼后带来诸多的不便，对保证自己的眼睛健康也是非常重要的。
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