腰椎间盘突出症患者在平时要注意的事项

发布于 2011/10/21 15:31

腰椎间盘突出症患者在平时要注意的事项有哪些呢?相信很多人都有此疑问吧，很多患者就是因为在平时不注意从而导致了病情的加重，下面就让我们一起来了解一下腰椎间盘突出症的注意点吧。

1.保持良好的生活习惯，防止腰腿受凉，防止过度劳累。这是腰椎间盘突出症的注意点之一。

2.站或坐姿势要正确。脊柱不正，会造成椎间盘受力不均匀，是造成椎间盘突出的隐伏根源。正确的姿势应该“站如松，坐如钟”，胸部挺起，腰部平直。同一姿势不应保持太久，适当进行原地活动或腰背部活动，可以解除腰背肌肉疲劳

3.锻炼时压腿弯腰的幅度不要太大，否则不但达不到预期目的，还会造成椎间盘突出。

4.提重物时不要弯腰，应该先蹲下拿到重物，然后慢慢起身，尽量做到不弯腰。这也是腰椎间盘突出症的注意点。

以上就是关于腰椎间盘突出症的注意点的介绍了，希望以上的内容能对你有所帮助，如果你在腰椎间盘突出上还有什么疑问想要咨询的话，可以联系我们的在线专家，他们会为你们做详细解答的。

详情可登录腰椎间盘突出专题http://www.fh21.com.cn/guke/yztc/或向专家免费进行咨询,届时专家将根据患者的具体情况作出详细的解答。

最新发布

白癜风早泄人流