关节炎的正确预防方法
发布于 2011/10/26 11:50
发布于 2011/10/26 11:50
引起关节炎的病因有很多，一旦治疗不当会带来极大的痛苦。所以做好关节炎的预防还是比较重要的，下面就来详细介绍下关节炎的正确预防方法，希望能给大家带来帮助。
1、加强锻炼，增强身体素质。
经常参加体育锻炼，如保健体操、练气功、太极拳、做广播体操、散步等，大有好处。
2、避免风寒湿邪侵袭。
要防止受寒、淋雨和受潮，关节处要注意保暖，不穿湿衣、湿鞋、湿袜等。夏季暑热，不要贪凉受露，暴饮冷饮等。秋季气候干燥，但秋风送爽，天气转凉，要防止受风寒侵袭。冬季寒风刺骨，注意保暖是最重要的。
3、注意劳逸结合
饮食有节、起居有常，劳逸结合是强身保健的主要措施。临床上，有些类风湿性关节炎患者的病情虽然基本控制，处于疾病恢复期，往往由于劳累而重新加重或复发，所以要劳逸结合，活动与休息要适度。这是关节炎的正确预防方法之一。
4、保持正常的心理状态
有一些患者是由于精神受刺激，过度悲伤，心情压抑等而诱发本病的;而在患了本病之后，情绪的波动又往往使病情加重。
以上就是对关节炎的正确预防方法的介绍，我们应该时刻关注自己的身体，最好是有规律性的体检。如果想了解更多关节炎方面的知识，请咨询在线专家。
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