脊柱畸形的预防措施有哪些?

发布于 2012/03/20 13:38

脊柱畸形这一疾病大家要了解一下它的相关预防方法，那么脊柱畸形的预防方法是什么呢。接下来，就让专家们来为大家分析介绍下，脊柱畸形的预防方法到底有哪些?希望能够给大家带来帮助。

1、应根据不同年龄特征，采用适当的体育锻炼手段，是有效的脊柱畸形的预防。

学龄前儿童最好的方法是做婴幼儿体操，经常晒太阳和吃些富有钙质的食物。这样不仅能增加肌肉力量，而且有利于营养物质的吸收。学龄儿童，首先要上好体育课，进行系统的体育锻炼，使身体得到全面的发展。另外，还应养成坐如钟、站如松的正确姿势;看书写字时，眼睛和书桌保持30厘米左右的距离，两肘架在桌子上，使两肩平直，不垂不耸;学习一个小时左右要走动走动，做做操。这样，不仅能防止脊柱畸形，而且还能提高学习效率。

2、脊柱畸形的预防措施包括，睡姿，睡眠产品要准确

脊柱是支撑一个人全部姿势的大梁，在人生1/4～1/3时间里，适当的睡姿和适当的床上用品对脊椎的防护起着至关重要的作用。

综上所述，就是专家们对脊柱畸形的预防方法的简单分析。在看过上述的介绍之后，大家应该对脊柱畸形的预防方法有所了解了吧。希望大家能够在生活中更多地对其重视。

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