强直性脊柱炎患者预防方法

发布于 2012/08/03 14:26

强直性脊柱炎的预防固然重要，但是不能盲目的去预防。否则不仅没有预防效果，还浪费时间与精力。因按照强直性脊柱炎预防原则进行，如注重形体锻炼、注意姿势体位、防止病毒侵害等。

注重形体锻炼

预防中应注重形体锻炼，具体方法有打太极拳、做扩胸运动、唱歌(增加肺活量)、温泉游泳等，锻炼应遵循动作缓慢、持之以恒的原则。

注意姿势体位

人体的姿势和体位习惯与脊柱的活动密切相关，长期的不良姿势和体位，容易引起肌力失衡，破坏脊柱的内在力学平衡，甚至导致脊柱的结构性改变，从而引起各种脊柱病，因此，保持正确的坐、卧、行、走姿势和体位，对预防脊柱病具有重要意义。

日常生活的调理和保养

日常生活的调理和保养，主要包括精神调理、饮食调理、生活起居。饮食以具有温阳散寒、壮筋强骨功用的食品为佳，如鹿肉、狗肉、驴肉、鳝鱼等。有规律的生活和工作，有利于身心健康。

防止病毒侵害

有报道指出，HLA-B27阴性的强直性脊柱炎患者，生殖泌尿道感染和肠道感染是引起本病的重要因素，认为强直性脊柱炎可能通过分子模拟作用机制而发病，细菌感染是该病的触发因子。

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