日常生活中怎样预防强直性脊柱炎

发布于 2012/08/06 13:48

强直性脊柱炎可由于日常生活中的不良生活习惯引起，并且还可加重病情。纠正生活中的不良姿势与体位，改变不利于强直性脊柱炎康复的习惯，对病情恢复及预防可起到一定的效果。

纠正生活中的不良习惯：

1.日常生活中不要坐软的蓬松的躺椅、斜面后仰椅，应坐结实的硬背椅。

2.平时坐着时，应姿势端正，并且不能久坐，不能较长时间保持一种姿势。

3.睡硬板床，用低枕，纠正睡妙发床、垫高枕的习惯。

4.看书、写字、读报要使书报与视线保持平行高度，避免颈椎久仰、久俯。

以上几点纠正生活中的不良习惯，可起到保持脊柱的生理弯曲度的作用。还可防止不良的姿式体位加快加重脊柱的畸形。

日常劳动保护预防强直性脊柱炎：

1.劳逸应结合。工作有计划，有步骤，张驰有度，避免过度紧张、劳累，以防积劳成疾。

2.不要强力举重或勉强搬运过重的物体，以免发生扭伤。

3.长期从事站位或坐位的人，应定时活动颈项及腰背部的肌肉，关节，以疏通经脉，防止肌肉关节过度疲劳而加重驼背和髋关节强直畸形。

4.定期进行身体检查，积极治疗。

5.讲究卫生，保持皮肤清洁。衣着得体，便于工作或运动。加强安全意识，防止意外发生。

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