肠癌术后运动很重要

发布于 2012/08/14 16:39

俗话说"生命在于运动"，肠癌术后的患者要想早些康复也离不开适当的运动。

有些患者手术后稍活动一下感觉腹痛就放弃运动，无法忍受疼痛，也怕影响伤口愈合。其实有疼痛感是正常的，随着身体慢慢的运动，患者注意力会分散，疼痛感也会逐渐减轻。

所以手术后患者应根据自身状况适当地活动一下身体。一般出院3周的患者就可以下床走动，可做一些较温和的运动，比如在温和的阳光下散散步，这样还有利于补充体内的维生素，防止出血等并发症。

适当的运动可以舒活筋骨，促进血液循环，提高机体抵抗力，促进体内毒素尽快排出；如果天天躺在床上不运动，可能会引发感染，而且很容易导致肠梗阻，不利于身体的恢复。那么，术后患者怎样进行锻炼呢？

1、屈腿运动

患者采取仰卧位，两腿同时屈膝抬起，使大腿紧贴于腹部，然后还原。这个动作重复10次左右。

2、举腿运动

患者取仰卧位，两腿同时向上举起，注意膝关节保持伸直，然后放下。同样重复做10次。

3、踏车运动

患者仰卧位，轮流屈伸两腿，好像骑脚踏车一样，运动要灵活，屈伸范围尽量大些，做20～30秒可停下来。

4、仰卧起坐

患者先取仰卧位，然后收腹屈伸坐起，两手试着触摸脚尖，每次7下。

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