肠癌的运动有哪些
发布于 2016/08/31 18:11
肠癌的运动指南：肠癌患者在治疗和康复中一要注意动静结合、劳逸适度。动要多样，包括体育锻炼、气功、太极拳、舞蹈等。静要“调神”。下面我们一起来详细的了解一下关于这方面的知识。
肠癌患者在治疗和康复中一要注意动静结合、劳逸适度。动要多样，包括体育锻炼、气功、太极拳、舞蹈等。静要“调神”，既要注意过劳则气耗，又要警惕过逸则气壅：
（一）了解自己的健康状况
癌症患者康复时进行体育锻炼，必须根据每一患者的特点和机体旨状况而定，选择适当的锻炼方法，掌握适当的运动量，所以，首先要对自身的体质情况有一个详尽的了解，这需要到医院看医生，讲出自己治疗后的真实感受，通过必要的检查，让医生对你的病情有一个清晰的判断，听取医生的忠告。
（二）选择合适的运动项目
运动是癌症康复期的一项重要内容，什么运动才有助于癌症患者的身体健康呢？足球、篮球等运动较为剧烈，运动量大，严重消耗体力，会暂时削弱体质，不太适合癌症患者。
（三）掌握最佳运动量
一般而言，一个人的运动量是否掌握得当，应以运动后的疲劳能够较快恢复为准。具体说，是指运动后经过一夜的休息，次晨仍然能以较好的体力和精力投入工作和学习，并能再次轻松地参加训练或锻炼。放长一点儿说，本周运动锻炼所产生的疲劳，不会带到下一周。
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