日常生活中如何预防社交恐惧症

发布于 2017/06/27 15:56

大家都知道社交恐惧症疾病一定要进行积极的治疗，由于导致社交恐惧症疾病发病的原因有很多，也是极其复杂，如果能够做好对其的预防工作的话，就能够有效地降低疾病给患者们造成的伤害了。那么，日常生活中如何预防社交恐惧症?

1、克服害怕心理

社交恐惧症主要是由一种“怕”心理引起，如怕见陌生人、怕难为情、怕表现自我等。这种病症是在多年的日常生活、工作、学习中形成的，因此防治就需要在长期的日常生活、工作、学习中，逐步培养对外界的适应能力，有意识地多接触周围的人和事，因此，大家一定要预防社交恐惧症疾病这一问题。

2、去掉自卑增强自信

对于社交恐惧症的预防这一问题，而从心理上去掉自卑感。若带着消极的心理，常常会使自己不愿多说话。另外要增强自信，从心理学角度来说，自信就是自我接纳的程度。一个能完全接纳自己的人是非常自信的，反之则自卑。

3、举止应尽量随和

不要过分注意自己的举止。正常的社交活动，并不带有什么神秘的色彩，只不过是社会间人与人的交往与应酬。因此过分注意自己社交中的言谈举止是多余的，随和、大方、自然、平时怎么说、怎么做，社交中也如此，时间长了，社交就习惯了，这也是社交恐惧症疾病预防措施之一。

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