心衰能不吃早饭运动吗

发布于 2017/11/06 11:40 复禾健康

一些心力衰竭的患者往往不敢运动，怕对病情造成影响。其实只要把握好度，适当的锻炼是可以的，还能促进心血管的扩张，应作为治疗的一部分。下面我就带大家来了解一下心衰能不吃早饭运动吗?

一、适当的运动的好处

心力衰竭患者运动前适当热身可以促进血管扩张。至少做10分钟伸展、慢走或其他活动，勿使脉率超过较大心率的40%～50%。理想的目标是患者在预期的心率范围内步行或就地蹬车20～40分钟，每周3～5次。通过间断训练，许多患者可达到这一目标。将爬楼梯、室内行走等活动与休息交替进行，如果总的运动时间相同，也能达到持续运动一样的效果。运动应采取循序渐进的步骤，一般开始时运动2～4分钟，休息1分钟，直到可以运动10～15分钟。然后逐渐过渡到运动5分钟，休息2分钟，总计20～40分钟，最后应达到持续活动20～40分钟。患者运动时应有人监护，以确保安全。如果运动前负荷试验未诱发低血压、明显的心电图改变或心律失常，患者经适当指导后可在家中完成运动方案。

二、运动需注意事项

1.不要一起来就忙于去晨练，最好稍做洗簌后喝200毫升的蜂蜜水或淡盐水再去晨练，不要吃饭;

2、晨练的运动量要适宜，不论年龄老少，不要剧烈运动，要以半小时以上的有氧运动为好，运动时间不宜超过1小时，如慢跑、快步走、太极拳、爬山、体操、等等;

3、运动结束起码15分钟后再进早餐，运动后要做一会深呼吸(约5分钟)，然后梢做休息再洗簌，这样就差不多有15分钟了;

4、晨练关键是坚持，起码每周要有4天清晨坚持运动才好。

通过以上的介绍我想各位对心衰能不吃早饭运动吗有了一定的认识，祝您健康。

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